嬰兒需要補DHA嗎？嬰兒dha什麼時候吃最好？

DHA俗稱腦黃金。 既然說是腦黃金， 當然和大腦有著莫大的關係。 其實， DHA是神經系統細胞生長及維持的主要元素， 是大腦和視網膜的重要構成部分， 有著促進腦發育、提高記憶力、完善視力的發育的作用。 那麼， 嬰兒需要補充多少DHA呢?嬰兒到底要不要補充DHA?如何選購嬰兒dha呢?下面就一起來瞭解看看吧。

嬰兒需要補DHA嗎

嬰兒需要補DHA嗎?答案是肯定的。 DHA對小寶寶的大腦發育和視網膜發育都起著十分重要的作用。

DHA屬於長鏈多不飽和脂肪酸中的一種。 成熟的哺乳動物大腦脂質的10%為DHA， 為大腦中含量最高的脂肪。 同蛋白質、氨基酸一樣， 是人類健康不可缺少的營養要素之一。 日本兒童智商之所以高於歐美兒童， 也在於日本兒童喜歡食用的海產品中DHA的含量極高。

DHA對嬰幼兒發育的重要性:

1、DHA對寶寶腦神經生長發育至關重要

人的大腦約有1011億個神經元， 這是大腦具有複雜功能及智慧的基礎。

腦的發育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等複雜過程， 營養素和能量是腦發育的物質基礎。 0～6歲是人大腦發育的關鍵時期。 DHA 是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素， DHA 可以促進神經網路形成， 使神經遞質的釋放和傳遞資訊的速度加快;並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。 在妊娠的最後三個月， 胎兒腦部的DHA會增加3～5倍， 從而對兒童的腦發育及功能起著重要作用。 難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金”。

2、DHA對嬰兒視覺發育起重要作用

人類大腦所獲得的資訊， 其中有60%來自於視覺， 因此， 視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。 DHA是視網膜的重要組成物質，

DHA缺乏時視覺功能受損， 表現為視敏度發育遲緩， 對光信號刺激的注視時間延長， 從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。 有研究顯示：162名非早產兒攝入含DHA的配方乳， 1年後視力檢測時在視力表上增加了一行。

果力穀利腦爾DHA軟膠囊， 主要原料有核桃油、魚油、紫蘇油， 富含豐富的DHA、α-亞麻酸、EPA等。 有效調節免疫力， 改善記憶。

DHA作為一種脂肪酸， 其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。

人群流行病學研究發現， 體內DHA含量高的人心理承受能力較強、智力發育指數也高。

他們研究表明：DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。

DHA,二十二碳六烯酸， 俗稱腦黃金， 是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸， 屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種重要元素， 是大腦和視網膜的重要構成部分， 在人體大腦皮層含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例最大， 約占50%， 因此， 對胎兒智力和視力發育至關重要。

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嬰兒dha什麼時候吃最好

DHA俗稱腦黃金， 它是是人體神經系統細胞生長及維持的一種主要元素， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 對嬰兒智力和視力發育至關重要。 那麼， 嬰兒dha什麼時候吃最好?

一般來說， 在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA， 但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。 從食物中攝取就可以了。

我們都知道， 6個月至2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段， DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素， 以滿足寶寶的發育需要。 另外， 寶寶攝入適量的DHA， 可以促使他的手眼協調能力更好， 而且這一作用在2歲時最為明顯。

因此， 家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。 而在2歲以後， DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

嬰兒需要多少DHA呢?

1、根據最新指南，寶寶每天適宜攝入EPA DHA100mg。也有最新研究資料提示，寶寶每天攝入70mg左右的DHA效果已經很好。

2、哺乳媽媽每週吃340克海魚(三文魚等)可基本保證寶寶獲取足夠的DHA。對於不吃魚的媽媽，注意增加含a-亞麻酸植物油的攝入，如亞麻籽油，紫蘇籽油，可以在體內轉化成DHA，但效率不高。因此，每天可以補充200-250mgDHA，也可以給寶寶每天補充70mg左右的DHA，當然多點或少點也沒有關係。

3、對於奶粉餵養的寶寶，一般奶粉中強化可以DHA，家長可以算一下寶寶是否能從奶中獲得足夠的DHA，如果達不到700-100mg，甚至相差較遠，再考慮補充。

4、提醒：DHA屬於多不飽和脂肪酸，在體內容易氧化，如果通過DHA補充劑補充太多，可能不是好事，會增加體內的負擔，甚至氧化產生對人體有害的自由基。因此，需要則補充，對健康有利。但不要盲目補充，更不能隨意加大劑量補充。

嬰兒dha怎麼選

市面上的dha產品種類數不勝數，不同廠家生產的DHA產品所含營養素也不完全相同，那麼，嬰兒dha怎麼選呢?

第一點，看包裝

一般來說，如果是正規廠商的包裝，都是會清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、儲藏方法、食用方法等，另外注意包裝上是否印有經過國家審批的保健食品的標誌，是否印有GMP認證標誌。

第二點，看品牌

在購買前多問問產品的生產商或者品牌來歷，有較長生產該產品歷史的大企業在生產原料、生產流程、分裝工藝、品質追蹤和效果等方面控制得更嚴格，管理得更有經驗，產品品質也相對更可信賴的。

第三點，價格

材料的來源存在國產、原料進口、原裝進口的存在，價格會存在一定的差距，在選購時還要根據自己的實際情況進行選購。

目前市面的dha產品不斷地推陳出新，家長在選購寶寶dha時一定要且看且對比，只有適合自己寶寶的，才是最好的!

相關閱讀：足量DHA，對胎兒腦部發育益處大

嬰兒需要多少DHA呢?

1、根據最新指南，寶寶每天適宜攝入EPA DHA100mg。也有最新研究資料提示，寶寶每天攝入70mg左右的DHA效果已經很好。

2、哺乳媽媽每週吃340克海魚(三文魚等)可基本保證寶寶獲取足夠的DHA。對於不吃魚的媽媽，注意增加含a-亞麻酸植物油的攝入，如亞麻籽油，紫蘇籽油，可以在體內轉化成DHA，但效率不高。因此，每天可以補充200-250mgDHA，也可以給寶寶每天補充70mg左右的DHA，當然多點或少點也沒有關係。

3、對於奶粉餵養的寶寶，一般奶粉中強化可以DHA，家長可以算一下寶寶是否能從奶中獲得足夠的DHA，如果達不到700-100mg，甚至相差較遠，再考慮補充。

4、提醒：DHA屬於多不飽和脂肪酸，在體內容易氧化，如果通過DHA補充劑補充太多，可能不是好事，會增加體內的負擔，甚至氧化產生對人體有害的自由基。因此，需要則補充，對健康有利。但不要盲目補充，更不能隨意加大劑量補充。

嬰兒dha怎麼選

市面上的dha產品種類數不勝數，不同廠家生產的DHA產品所含營養素也不完全相同，那麼，嬰兒dha怎麼選呢?

第一點，看包裝

一般來說，如果是正規廠商的包裝，都是會清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、儲藏方法、食用方法等，另外注意包裝上是否印有經過國家審批的保健食品的標誌，是否印有GMP認證標誌。

第二點，看品牌

在購買前多問問產品的生產商或者品牌來歷，有較長生產該產品歷史的大企業在生產原料、生產流程、分裝工藝、品質追蹤和效果等方面控制得更嚴格，管理得更有經驗，產品品質也相對更可信賴的。

第三點，價格

材料的來源存在國產、原料進口、原裝進口的存在，價格會存在一定的差距，在選購時還要根據自己的實際情況進行選購。

目前市面的dha產品不斷地推陳出新，家長在選購寶寶dha時一定要且看且對比，只有適合自己寶寶的，才是最好的!

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