嬰兒餵養有學問切莫犯11大餵養錯誤!嬰兒餵養也是一門學問, 餵養是否適當, 直接影響到寶寶的生長發育與身體健康。
1、錯過了寶寶的味覺敏感期
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每種沒有吃過的食物, 對於寶寶來說都是新鮮的、好奇的, 他們並不會天生就對某種食物有什麼成見。
寶寶的味覺、嗅覺, 在6個月至1歲這一階段最靈敏, 因此, 這個時期是添加輔助食品的最佳時機。 通過給寶寶品嘗各種食物, 讓他體驗從流食、半流食到固體食物的適應過程, 可促進他的味覺、嗅覺及口感的發育。 及時添加輔食的寶寶到1歲左右就能很輕鬆地接受多種口味、口感的食物, 斷奶也會比較順利。 在給寶寶添加輔助食品的過程中, 如果媽媽一看到寶寶不願吃或稍有不適, 就馬上心疼地停止餵養, 甚至根本就沒有給他添加輔助食品, 那就會使寶寶錯過味覺、嗅覺及口感的最佳形成和發育期。
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2、對寶寶的“偏食”處理不當
大約8個月時,
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3、對於寶寶的營養攝取過於關注和擔心
有的媽媽總是按照自己對營養知識的瞭解, 去給寶寶安排飲食。 她們從來不允許寶寶按照自己的欲望去挑選食物, 以為只有這樣才能保證寶寶合理地攝取營養。 但實際上, 只要寶寶的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常, 正常的寶寶完全可從愛吃的各種食物中, 選擇出有益健康的飲食組合。 雖然寶寶的食欲可能會經常變化,
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4、不給寶寶吃脂肪
有的寶寶都已經長到8-9個月了,媽媽製作輔食時都不敢加點油。她們誤以為寶寶這麼小不需要吃脂肪,或者因為擔心他以後得動脈硬化等心血管疾病,而刻意限制寶寶進食脂肪類食物。其實,這種想法並不正確。脂肪同樣是嬰兒生長發育離不開的三大營養素之一。首先,它是寶寶腦神經構成的主要成分,如果缺了它就不能保證大腦的正常發育。其次,身體的組織細胞發育也需要它,否則就會影響生長發育的速度。另外,寶寶缺了它容易反復發生感染、皮膚濕疹、皮膚乾燥脫屑等脂溶性維生素缺乏的症狀。此外,脂肪必須填充在各個臟器周圍以及皮膚下面,形成一個脂肪墊,以固定臟器,防止它們不受損傷,同時避免體熱散失。
基於以上原因,給寶寶添加輔助食品後,媽媽應逐漸在飲食中加一些脂肪。不過,脂肪也不能提供得太多,否則就會導致寶寶消化不良、食欲不佳,日久還會對心血管系統產生影響。一般來說,植物性脂肪比較適合嬰幼兒,因為它消化吸收率高,必需脂肪酸含量高,又能降低血液中的膽固醇。動物性脂肪中,奶油和魚油中富含有植物性脂肪中缺乏的VA、VD,而且消化率相對也較高,所以,在吃植物性脂肪為主的基礎上,可適當加一點,以增加維生素A、D的攝入量,但一定不要多吃。
5、給寶寶濫添補品
0-3歲是寶寶發育的關鍵期。有的媽媽為了讓寶寶更好地長身體,喜歡給3歲內的寶寶吃白木耳、桂圓、花粉、人參蜂皇漿等補品。實際上,這些補品中寶寶所需的蛋白質、脂肪、礦物質的含量很低,主要成分僅僅是碳水化合物,並非我們想像的能帶給寶寶多少營養。更令人擔憂的是,人參蜂皇漿及花粉中還含有某些性激素,可使寶寶的骨骺提前閉合,導致他們日後身材矮小。同時,還會引發性☆禁☆早☆禁☆熟,如女孩乳☆禁☆房增大、陰☆禁☆道出血;男孩陰☆禁☆莖增粗,睾丸增大,體毛及鬍鬚生長。除此,還可引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。如果沒有特殊需要,不要隨意給寶寶吃補品,更不要盲目地去追求價格昂貴的“珍稀食品”來“呵護”寶寶。如果寶寶發育遲緩,應該及早看醫生,而不要情急之中來一場濫補。
6、常常讓寶寶空腹吃甜食
有的寶寶經常在快要吃飯的時候要求吃巧克力或其他甜食。媽媽可能會想,只要寶寶不鬧,給他少量吃點也沒有什麼關係,於是就會在拗不過寶寶的情況下給他空腹吃甜食。但是經常空腹並在飯前吃甜食,會降低正餐食欲,破壞腸內產生B族維生素和葉酸的正常菌群,導致維生素缺乏症和營養不均衡。同時,空腹吃甜食還會使胰島素在血液中增多,使大腦血管中的血糖迅速下降,造成低血糖,而體內會反射性地分泌出腎上腺素,使血糖回到正常水準。這種現象稱為腎上腺素浪湧現象,可使人的心率加快。對於兒童,他們的大腦比成年人更敏感,因此會比較容易出現頭痛、頭暈、乏力等症狀。饑餓時吃一點甜食是有益的,但這僅限於偶爾為之,而且最好在進餐前2小時進食,最好不要在快要進餐前給寶寶吃甜食。
7、給寶寶濫用強化食品
寶寶生長發育迅速,對各種營養素的需求量很高,但是沒有一種天然食品,能單獨地滿足他們全部的營養需求。為了滿足寶寶生長發育的這種需求,就有必要在一些食品中加入某些營養素,來補充寶寶身體對必需營養素的攝入不足。這些加入了某些營養素的食品就叫強化食品。經常在兒童食品中加入的營養素有賴氨酸、鐵、鋅、VD、VA、VB2等,它們確實可加快寶寶的生長發育的速度,或預防某種營養素缺乏。不少媽媽因為擔心寶寶缺乏某些營養素,往往經常性地給寶寶吃各種強化食品,以為吃得越多越好。事實上,強化食品並非多多益善。因為,某些強化食品吃多了,會造成營養素之間的拮抗作用,影響營養素均衡。嚴重的還會引起中毒,如VD、VA過量中毒。與營養缺乏比較,引起中毒更可怕。因此,給寶寶服用強化食品要有針對性。如果懷疑寶寶缺乏某種營養素,最好及時帶寶寶到醫院做相應檢查,在獲得醫生確認後,再根據具體情況,在醫生的指導下給寶寶選用適宜的強化食品,並且切記要在服用強化食品期間經常複查,隨時掌握寶寶的營養狀況。
4、不給寶寶吃脂肪
有的寶寶都已經長到8-9個月了,媽媽製作輔食時都不敢加點油。她們誤以為寶寶這麼小不需要吃脂肪,或者因為擔心他以後得動脈硬化等心血管疾病,而刻意限制寶寶進食脂肪類食物。其實,這種想法並不正確。脂肪同樣是嬰兒生長發育離不開的三大營養素之一。首先,它是寶寶腦神經構成的主要成分,如果缺了它就不能保證大腦的正常發育。其次,身體的組織細胞發育也需要它,否則就會影響生長發育的速度。另外,寶寶缺了它容易反復發生感染、皮膚濕疹、皮膚乾燥脫屑等脂溶性維生素缺乏的症狀。此外,脂肪必須填充在各個臟器周圍以及皮膚下面,形成一個脂肪墊,以固定臟器,防止它們不受損傷,同時避免體熱散失。
基於以上原因,給寶寶添加輔助食品後,媽媽應逐漸在飲食中加一些脂肪。不過,脂肪也不能提供得太多,否則就會導致寶寶消化不良、食欲不佳,日久還會對心血管系統產生影響。一般來說,植物性脂肪比較適合嬰幼兒,因為它消化吸收率高,必需脂肪酸含量高,又能降低血液中的膽固醇。動物性脂肪中,奶油和魚油中富含有植物性脂肪中缺乏的VA、VD,而且消化率相對也較高,所以,在吃植物性脂肪為主的基礎上,可適當加一點,以增加維生素A、D的攝入量,但一定不要多吃。
5、給寶寶濫添補品
0-3歲是寶寶發育的關鍵期。有的媽媽為了讓寶寶更好地長身體,喜歡給3歲內的寶寶吃白木耳、桂圓、花粉、人參蜂皇漿等補品。實際上,這些補品中寶寶所需的蛋白質、脂肪、礦物質的含量很低,主要成分僅僅是碳水化合物,並非我們想像的能帶給寶寶多少營養。更令人擔憂的是,人參蜂皇漿及花粉中還含有某些性激素,可使寶寶的骨骺提前閉合,導致他們日後身材矮小。同時,還會引發性☆禁☆早☆禁☆熟,如女孩乳☆禁☆房增大、陰☆禁☆道出血;男孩陰☆禁☆莖增粗,睾丸增大,體毛及鬍鬚生長。除此,還可引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。如果沒有特殊需要,不要隨意給寶寶吃補品,更不要盲目地去追求價格昂貴的“珍稀食品”來“呵護”寶寶。如果寶寶發育遲緩,應該及早看醫生,而不要情急之中來一場濫補。
6、常常讓寶寶空腹吃甜食
有的寶寶經常在快要吃飯的時候要求吃巧克力或其他甜食。媽媽可能會想,只要寶寶不鬧,給他少量吃點也沒有什麼關係,於是就會在拗不過寶寶的情況下給他空腹吃甜食。但是經常空腹並在飯前吃甜食,會降低正餐食欲,破壞腸內產生B族維生素和葉酸的正常菌群,導致維生素缺乏症和營養不均衡。同時,空腹吃甜食還會使胰島素在血液中增多,使大腦血管中的血糖迅速下降,造成低血糖,而體內會反射性地分泌出腎上腺素,使血糖回到正常水準。這種現象稱為腎上腺素浪湧現象,可使人的心率加快。對於兒童,他們的大腦比成年人更敏感,因此會比較容易出現頭痛、頭暈、乏力等症狀。饑餓時吃一點甜食是有益的,但這僅限於偶爾為之,而且最好在進餐前2小時進食,最好不要在快要進餐前給寶寶吃甜食。
7、給寶寶濫用強化食品
寶寶生長發育迅速,對各種營養素的需求量很高,但是沒有一種天然食品,能單獨地滿足他們全部的營養需求。為了滿足寶寶生長發育的這種需求,就有必要在一些食品中加入某些營養素,來補充寶寶身體對必需營養素的攝入不足。這些加入了某些營養素的食品就叫強化食品。經常在兒童食品中加入的營養素有賴氨酸、鐵、鋅、VD、VA、VB2等,它們確實可加快寶寶的生長發育的速度,或預防某種營養素缺乏。不少媽媽因為擔心寶寶缺乏某些營養素,往往經常性地給寶寶吃各種強化食品,以為吃得越多越好。事實上,強化食品並非多多益善。因為,某些強化食品吃多了,會造成營養素之間的拮抗作用,影響營養素均衡。嚴重的還會引起中毒,如VD、VA過量中毒。與營養缺乏比較,引起中毒更可怕。因此,給寶寶服用強化食品要有針對性。如果懷疑寶寶缺乏某種營養素,最好及時帶寶寶到醫院做相應檢查,在獲得醫生確認後,再根據具體情況,在醫生的指導下給寶寶選用適宜的強化食品,並且切記要在服用強化食品期間經常複查,隨時掌握寶寶的營養狀況。