嬰兒骨骼數量比成年人多
嬰兒的骨骼數量多於成年人。 成年人體內擁有206塊骨頭， 但嬰兒的數量會多些。 一個新生兒的骨架大約由300個不同的部位構成， 它們是骨骼和軟骨的混合物。 軟骨會最終固化為骨骼， 這一過程被稱為骨化。 隨著時間的推移， 嬰兒體內“額外”的骨頭會融合形成更大的骨頭， 到成年時骨骼的總數量就減少到206塊。
影響骨骼生長的因素很多， 如先天性疾病、嚴重的營養不良、嚴重的維生素（維生素食品）D缺乏、幹骺端發育不良及軟骨發育不全等多種骨代謝疾病， 均可妨礙骨骼的生長和長骨端的發育，
Advertisiment
——寶寶坐太久
一些剛剛為人母的媽媽， 為了家務， 常常無奈地讓寶寶長時間坐著， 只要保證不跌倒， 既不耽誤自己， 又不用照料， 一舉兩得。 殊不知， 如此打坐， 對寶寶的生長和發育可造成不良影響。
中醫認為：“久坐傷肉。 ”從解剖學來看， 嬰兒的骨骼柔嫩纖弱， 骨骼中的鈣含量還不足， 內含的豐富膠質和細嫩的皮膚及肌肉根本無法承受長時間的坐姿。 另外， 久坐使嬰兒局部的血液迴圈不通暢， 肺的代謝產物不能及時運走， 消化器官的活動受到抑制， 還會發生脊柱變形的不良後果。
通常寶寶到了6—7個月大時能獨坐， 在寶寶學坐的階段，
Advertisiment
——抱姿不正確
如果爸爸媽媽“抱錯”了寶寶， 就會弄得寶寶周身不舒服， 以致於哇哇大哭。 爸媽長期“抱不離手”， 再加上抱姿不正確， 對寶寶的身體發育的危害是很大的哦！
嬰幼兒期的骨骼發育還未成熟和定型， 如果脊柱長期處於彎曲的狀態， 那麼脊柱的發育就可能出現畸形、不正常彎曲等情況， 這將影響寶寶的正常發育， 如果得不到糾正， 長大後就可能有脊柱側彎、駝背等現象。
另外， 有些家長在抱抱的時候會搖晃嬰兒， 如果不注意很容易傷寶寶大腦。 嬰兒頭頸部肌肉嫩， 對頭部支撐力很弱， 難以承受較大幅度搖晃和高拋的震動。
Advertisiment
抱抱寶寶的正確姿勢應該是：寶寶會抬頭以前要用一隻手托住他的腦袋， 另一隻手從寶寶的兩腿中間穿過去抱住。 3個月以後， 為了讓寶寶的腿保持自然的彎曲狀態， 最好多採用豎著抱的方式而不是橫著抱。
——會爬、走時期脫臼
寶寶到了會爬會走的階段， 四肢的長骨和腰部的扁骨穩定了， 寶寶可以自己移動了。 但是骨骼的硬度還不夠， 所以當下半身承擔體重負荷時， 可能會出現明顯的O型腿或X型腿， 不用擔心， 這都是暫時的， 隨著寶寶的成長這種情況會自然好轉。 另外， 此時， 連接寶寶骨骼的關節不像成人那麼牢固，
Advertisiment
當嬰兒可以站立， 會爬行之前， 正確的做法應該是：在平時作息中用一個小時抱抱寶寶， 並幫助寶寶熟練完成各種爬行和站立的訓練， 這樣既可以鍛煉上肢、下肢和全身各關節， 又增進了骨骼與肌肉的正常發育和血液迴圈及大腦智力的正常發育。
在這個階段， 媽媽要注意不要過快、過猛地拽拉寶寶的胳膊。 幫寶寶練習站、走時， 我們都習慣用雙手拉著寶寶的胳膊， 但是不能快、猛地拽拉， 這樣容易造成脫臼。
——穿不合適的鞋子
給小寶貝們買鞋是一件值得重視的事情。 因為童鞋不合腳不僅讓小腳丫受罪， 還有可能影響到孩子的骨骼發育。
厚鞋底影響腳步關節結構Advertisiment
厚底鞋為了表現曲線美， 往往加大後跟的高度， 這會令整只腳前沖， 破壞腳的受力平衡， 長期如此會影響寶寶腳部的關節結構， 甚至導致脊椎生理曲線變形， 嚴重者將使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。 因此， 兒童鞋適宜的鞋底厚度應為5毫米至10毫米， 鞋跟高度應在6毫米至15毫米之間。
過軟鞋底傷足弓
童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度， 但過軟的鞋底不能支撐腳掌， 易使寶寶產生疲勞感。 很多童鞋的彎折部位在鞋的中部， 即腳的腰窩處， 這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。 科學的彎折部位應位於腳前掌的蹠趾關節處， 這樣才與行走時腳的彎折部位相符。
如何促進骨骼生長
1、選擇母乳餵養
母乳中的鈣質最容易吸收， 因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因為骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，非常影響一個人的外貌。而且現在的飲食大多是精製的食物，也容易造成我們的後代牙床畸形、牙齒過於擁擠。
哺育高品質母乳6-9個月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上，具有運動員的雛形；豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣；挺直的鼻樑，使呼吸更為順暢，這種優勢終其一生都受用無窮。
2、注意飲食，適當補充微量元素
維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。
3、多運動、多曬太陽
運動可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。
4、寶寶爬坐交替
爬坐交替可以滿足寶寶不願安靜坐的習慣，又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，為以後站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助於食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發育。
5、保持良好的坐姿、站姿
家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。
6、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育
騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長發育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。
1、飲食平衡
人體的生長，取決於所吃的食物品質，因此，若想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10～15種，一定比一天只吃三五種獲取的營養要豐富。
2、鈣質充足
鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長個兒了。
推薦：含鈣較多的食物：乳製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類等。食物中含有維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
建議：1～2歲寶寶，每日飲牛奶400～500毫升。
3、蛋白質天天有
生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。此外，膠原蛋白和黏蛋白也是構成骨骼的有機成分。
推薦：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。
4、鐵、鋅、銅不可少
人體對它們的需求量雖然不大，但它們卻是不能缺的，如果缺了它們，寶寶會出現各種問題。缺鋅的寶寶，見什麼都沒食欲。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，寶寶可能經常生病。
推薦：含鐵豐富的食物：動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。含鋅豐富的食物：動物肝臟。
含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。
5、新鮮蔬果不可缺
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。
推薦：蔬菜類：白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、萵筍、番茄。
水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。
因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因為骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，非常影響一個人的外貌。而且現在的飲食大多是精製的食物，也容易造成我們的後代牙床畸形、牙齒過於擁擠。哺育高品質母乳6-9個月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上，具有運動員的雛形；豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣；挺直的鼻樑，使呼吸更為順暢，這種優勢終其一生都受用無窮。
2、注意飲食，適當補充微量元素
維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。
3、多運動、多曬太陽
運動可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。
4、寶寶爬坐交替
爬坐交替可以滿足寶寶不願安靜坐的習慣，又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，為以後站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助於食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發育。
5、保持良好的坐姿、站姿
家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。
6、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育
騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長發育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。
促進骨骼發育的營養套餐
1、飲食平衡
人體的生長，取決於所吃的食物品質，因此，若想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10～15種，一定比一天只吃三五種獲取的營養要豐富。
2、鈣質充足
鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長個兒了。
推薦：含鈣較多的食物：乳製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類等。食物中含有維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
建議：1～2歲寶寶，每日飲牛奶400～500毫升。
3、蛋白質天天有
生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。此外，膠原蛋白和黏蛋白也是構成骨骼的有機成分。
推薦：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。
4、鐵、鋅、銅不可少
人體對它們的需求量雖然不大，但它們卻是不能缺的，如果缺了它們，寶寶會出現各種問題。缺鋅的寶寶，見什麼都沒食欲。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，寶寶可能經常生病。
推薦：含鐵豐富的食物：動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。含鋅豐富的食物：動物肝臟。
含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。
5、新鮮蔬果不可缺
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。
推薦：蔬菜類：白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、萵筍、番茄。
水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。
