孩子再過幾天就滿百天了， 但這幾天不知道怎麼回事， 他總是會莫名其妙的哭鬧， 怎麼安慰都不行， 去醫院檢查， 也沒有發現什麼生理上的疾病和疼痛。 那麼寶寶為什麼還要哭個不停呢？
黃昏哭鬧寶寶想告訴我們什麼？面對黃昏哭鬧的寶寶， 心理醫生的視角會與兒科醫生的看法大相徑庭。 兒科醫生可能會直接從寶寶身上找原因， 看看寶寶是否有身體上的不適。 而心理醫生， 則傾向於看到現象背後隱藏的問題。
“嬰兒黃昏焦慮症”根源在媽媽那裡關於寶寶的黃昏哭， 我們可以從寶寶的依戀關係裡去找到解決問題的線索。
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1.寶寶與媽媽“心”相通。 一個寶寶出生， 隨著臍帶被剪開， 寶寶在生理意義上的“獨立”就已經完成了。 從那時候開始， 在成人的眼裡， 寶寶就已經是一個單獨的個體了。 可是， 在相當長的一個時期內， 寶寶在心理上還會認為自己和媽媽是一體的， 寶寶依然保持著身為胎寶寶時的那種和媽媽渾然一體的感覺， 他會認為媽媽也感知到了。 而媽媽感知到的東西， 他會認為那也是他自己所感知到的。
2.媽媽產後容易有抑鬱情緒。 心理學研究顯示， 50%~75% 的女性都隨著寶寶的出生經歷一段“Baby blues”， 表現為毫無原因的想哭、傷心、焦慮、沮喪、失眠、食欲下降、易激怒以及注意力不集中等。 有10%~15% 的新媽媽這種情況會變得很強烈，
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3.寶寶“捕捉”到了媽媽的壞情緒。 作為仍然和媽媽的感覺保持一致的小寶寶， 每到黃昏， 當媽媽的情緒跌宕起伏到了一個最低點的時候， 寶寶是完全可以感知得到的， 而他也會以他所感知到的這種情緒的最本初的面目表現出來， 於是有了我們所說的“嬰兒黃昏焦慮症”。
“嬰兒黃昏焦慮症”積極的一面寶寶的黃昏哭鬧事實上有著非常積極的意義， 它像是一個預警器， 讓新媽媽從寶寶這面鏡子中反觀自己的情緒， 看看自己在產後是否有焦慮、抑鬱的情緒。 而這， 往往是新媽媽愛自己的開始。
1. 新媽媽忽略了自己的情緒變化。
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2.情緒變化實際上難以壓抑。 新媽媽會傾向于把自己的情緒壓抑、打包， 放在一個自己覺察不到的角落。 而情緒往往是有動能的， 當你忽視它的時候， 它從來不會安安靜靜地遵照你的意願待在角落， 它會洶湧沸騰， 直到你完全看見它、關注到它。
3.寶寶會“提醒”媽媽。 當新媽媽用很大的力量去隔離自己的情緒時， 那個情緒的動能將會非常大， 大到雖然媽媽感覺不到， 但是能被寶寶感知到。 當我們瞭解這些，
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1.為寶寶換一個情緒穩定的陪伴者。 如果條件允許， 可以固定一位看護者在黃昏時分代替媽媽出現在寶寶面前。 她或者他可以為寶寶放一支熟悉而溫柔的音樂， 同時把寶寶放在童車裡搖晃;或是在天氣暖和的時候帶他去家附近的花園、樹林裡散散步;也可以給寶寶按摩， 給寶寶最喜歡的食物， 關注到寶寶的各種需要。
2.新媽媽在黃昏時分做些讓情緒舒緩的活動。 安頓好寶寶的新媽媽可以充分利用這段時間，
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給他一個適合的作息時間表， 保證他在白天也有足夠的睡眠（具體的時間表要媽媽自己摸索了， 畢竟每個寶寶需要的睡眠時間是不一樣的）需要強調的是， 不要指望寶寶一開始就能按照你想的去執行時間表， 這個要一段時間的適應的， 慢慢調整寶寶的生物鐘。 所以要堅持， 即使開始的時候寶寶往往不配合， 只有大人堅持做了， 寶寶才會慢慢調整的， 每天在固定的時間， 做固定的事情， 比如給他換衣服啊， 唱歌啦等等， 告訴他你應該睡覺了。慢慢的他就會自己到點就睡了。並且提供他一個良好的睡眠環境，讓他的睡眠品質也提高。另外可以試試在傍晚的時候也就是4、5點給寶寶洗個澡或者帶他出去散散步，總之是做一些讓他可以放鬆但是不那麼興奮的事情，平靜下來後在他哭鬧之前就哄他睡覺。不用很久，有時這一覺只能睡一個小時，但是足以讓他舒服不哭鬧了。
如何安撫哭鬧寶寶？繈褓法
有人認為緊緊包裹起來會讓寶寶哭得更厲害，其實不然。因為寶寶在媽媽的子宮中是被緊緊包裹著的，所以一旦胳膊被包裹起來，他們會更有安全感。
做法：繈褓包裹寶寶也有技巧，不要把寶寶全身垂直包住，包成“蠟燭包”。應該儘量把寶寶的手臂裹緊，而把腿放鬆，否則會影響寶寶髖部發育。
側臥法
寶寶哭鬧時，許多父母習慣把寶寶仰抱，但仰著會讓寶寶有一種往下掉的感覺。
做法：安撫寶寶時，不要讓寶寶的臉對著媽媽的胸口，聞到母乳的味道會讓他更容易哭鬧。正確的方法是讓他臉朝外，側臥，讓寶寶回到在母體中時最傳統的姿勢。
聲法
寶寶在媽媽肚子裡的9個月，無時無刻都存在著聲音——— 媽媽的心跳聲，腸胃蠕動的聲音，血液流動的聲音，說話的聲音，還有來自外界的各種各樣豐富的聲音。
做法：在寶寶耳邊不斷地發出“噓”聲，寶寶哭得多大聲就噓得多大，這同樣能讓寶寶迅速安靜下來。在寶寶的語言裡，噓聲就表示“我愛你”。
搖晃法
寶寶在充滿羊水的子宮裡時，其實一直都在晃動著，無論媽媽是在走路，坐著看電視或是睡覺時翻身，1天24小時都在晃動著。
做法：有節奏的晃動對新生寶寶非常管用，會讓寶寶感覺非常舒服和放鬆。家長在搖晃寶寶時注意強度要適當，不能過於激烈，特別要小心寶寶的頭部。
吮吸法
寶寶在預產期前3個月就開始練習吮手指了。吮吸不僅能緩解寶寶的饑餓感，更重要的是會啟動大腦的鎮靜神經，將寶寶帶入深層次的鬆弛狀態。
做法：要提醒年輕媽媽的是，給孩子吮吸奶嘴時，不要把奶嘴掛在寶寶脖子上，以免傷到寶寶，也不要在奶嘴上沾糖。
古時妙方引用
(1)抱著裸☆禁☆露的寶寶，讓他的皮膚與父母的皮膚親密接觸。這種無阻礙的皮膚與皮膚之間的接觸可便寶寶得到極大的放鬆，將成為父母珍藏一生的美好記憶。
(2)把寶寶放在布兜裡，背在身上，同樣可以安撫他的情緒，對父母來說也是一個容易且愉快的照顧寶寶的方法，同時父母還可順帶做家務。
tips：“嬰兒黃昏焦慮症”的看護方式要有規律，讓固定的看護者在固定的時間出現，並且每天重複這些固定的活動，能有效填補媽媽不在身旁時的安全感。如果以上途徑還是不能讓新媽媽感覺放鬆和平靜，則需要考慮求助專業人士，以獲得更加專業和有力的支持。
告訴他你應該睡覺了。慢慢的他就會自己到點就睡了。並且提供他一個良好的睡眠環境，讓他的睡眠品質也提高。另外可以試試在傍晚的時候也就是4、5點給寶寶洗個澡或者帶他出去散散步，總之是做一些讓他可以放鬆但是不那麼興奮的事情，平靜下來後在他哭鬧之前就哄他睡覺。不用很久，有時這一覺只能睡一個小時，但是足以讓他舒服不哭鬧了。如何安撫哭鬧寶寶？繈褓法
有人認為緊緊包裹起來會讓寶寶哭得更厲害，其實不然。因為寶寶在媽媽的子宮中是被緊緊包裹著的，所以一旦胳膊被包裹起來，他們會更有安全感。
做法：繈褓包裹寶寶也有技巧，不要把寶寶全身垂直包住，包成“蠟燭包”。應該儘量把寶寶的手臂裹緊，而把腿放鬆，否則會影響寶寶髖部發育。
側臥法
寶寶哭鬧時，許多父母習慣把寶寶仰抱，但仰著會讓寶寶有一種往下掉的感覺。
做法：安撫寶寶時，不要讓寶寶的臉對著媽媽的胸口，聞到母乳的味道會讓他更容易哭鬧。正確的方法是讓他臉朝外，側臥，讓寶寶回到在母體中時最傳統的姿勢。
聲法
寶寶在媽媽肚子裡的9個月，無時無刻都存在著聲音——— 媽媽的心跳聲，腸胃蠕動的聲音，血液流動的聲音，說話的聲音，還有來自外界的各種各樣豐富的聲音。
做法：在寶寶耳邊不斷地發出“噓”聲，寶寶哭得多大聲就噓得多大，這同樣能讓寶寶迅速安靜下來。在寶寶的語言裡，噓聲就表示“我愛你”。
搖晃法
寶寶在充滿羊水的子宮裡時，其實一直都在晃動著，無論媽媽是在走路，坐著看電視或是睡覺時翻身，1天24小時都在晃動著。
做法：有節奏的晃動對新生寶寶非常管用，會讓寶寶感覺非常舒服和放鬆。家長在搖晃寶寶時注意強度要適當，不能過於激烈，特別要小心寶寶的頭部。
吮吸法
寶寶在預產期前3個月就開始練習吮手指了。吮吸不僅能緩解寶寶的饑餓感，更重要的是會啟動大腦的鎮靜神經，將寶寶帶入深層次的鬆弛狀態。
做法：要提醒年輕媽媽的是，給孩子吮吸奶嘴時，不要把奶嘴掛在寶寶脖子上，以免傷到寶寶，也不要在奶嘴上沾糖。
古時妙方引用
(1)抱著裸☆禁☆露的寶寶，讓他的皮膚與父母的皮膚親密接觸。這種無阻礙的皮膚與皮膚之間的接觸可便寶寶得到極大的放鬆，將成為父母珍藏一生的美好記憶。
(2)把寶寶放在布兜裡，背在身上，同樣可以安撫他的情緒，對父母來說也是一個容易且愉快的照顧寶寶的方法，同時父母還可順帶做家務。
tips：“嬰兒黃昏焦慮症”的看護方式要有規律，讓固定的看護者在固定的時間出現，並且每天重複這些固定的活動，能有效填補媽媽不在身旁時的安全感。如果以上途徑還是不能讓新媽媽感覺放鬆和平靜，則需要考慮求助專業人士，以獲得更加專業和有力的支持。
