[嬰幼]為什麼有些嬰兒總是黑白顛倒？如何讓他整夜安睡？

嬰兒有一個內部生物鐘， 調節每天的飲食、睡眠、排便甚至是情緒。 週期性覺醒、睡眠和活動是先天的， 且有很大的個體差異。

正常睡眠：眼睛閉合且不動， 呼吸正常或者較慢；不運動， 除非有突然的、特殊的環境驚嚇；不會被輕微的刺激喚醒。

不規律睡眠：眼睛閉合， 有偶然的快速眼動， 呼吸不規律；肌肉顫搐， 但是沒有大運動；睡夢中有聲音或燈光刺激時會笑或做鬼臉。

困倦：眼睛睜著或閉合， 呼吸不規律；稍微有些活動；面對刺激可能會笑、震驚、吸吮或身體挺直。

安靜覺醒狀態：眼睛睜著， 呼吸平靜；安靜，

醒著活動和哭泣：眼睛睜著， 呼吸不規律， 有很多活動；在饑餓、寒冷、疼痛、受到限制或被放下等刺激下， 會導致更多活動， 開始時可能是輕微的嗚咽和活動， 然後變成有節奏的音量漸增的哭泣或者踢蹬， 或者是持續的不協調的手舞足蹈和間歇性的尖叫。

一天中， 大多數嬰兒有75%的時間都在睡覺， 不分晝夜， 每隔3-4個小時會醒一次， 吃點東西， 他們的睡眠是正常睡眠和不規律睡眠交替進行的。

一些嬰兒從出生後第3個月開始便整夜都在睡覺；到出生後第6個月， 嬰兒通常會在夜間連續睡6個小時， 但夜裡短時間的清醒也很正常，

但無論如何， 這些都是正常的， 而且不同文化中， 嬰兒睡眠時間不同。

比如， 加拿大黑爾人中， 嬰兒和兒童沒有規律的睡眠時間表， 只要他們覺得累了， 任何時候都可以睡覺；

一些美國父母則盡力准點吃晚飯， 促進孩子的夜間睡眠；

肯亞農村的母親們只要孩子願意就喂他們， 4個月大的孩子只連續睡4個小時。

事實上， 有些嬰兒從一開始就非常有精神， 不愛睡覺， 但這沒什麼問題， 也不需要父母採取任何措施。

雖然不愛睡覺的嬰兒是正常的， 但由於父母需要上班， 嬰兒不愛睡覺會讓父母很疲憊， 那麼， 如何能讓他整夜安睡呢？

斯波克提出一些建議：

白天的時候多陪孩子玩耍， 餵奶的時間一到就把他弄醒。

天黑後給他餵奶， 一定要把他喂飽， 不要在晚上逗他玩。

千萬不要在晚上還把他弄醒了餵奶， 除非孩子餓醒了。

要創造有益於睡眠的環境， 讓他感受到白天是有趣的， 而晚上是無聊乏味的。