嬰幼兒不自己睡覺 媽媽如何協助寶寶？

一、嬰幼兒不自己入睡的原因 1、疲倦或是緊張

如果你的寶寶太過疲倦或是過度緊張， 他可能很難平靜自己。 這種情況下， 你可能需要留意寶寶的活動， 提早讓他上床， 讓他因為滅燈而不會太過疲累。

2、因為沒有喝奶

如果你的寶寶習慣要喝奶睡覺的話， 你可能需要先改變他的習慣。 試著在睡前早一點的時間餵奶， 或是逐漸減少餵奶的時間。

嬰幼兒都可以訓練自行入睡。

3、因為太過貪玩

當寶寶越來越大之後， 有可能會因為睡覺讓他不能繼續玩耍而抗拒睡覺。 此時不論你用各種哄他的方式， 恐怕都無法順利讓他入睡。

4、生病或不舒服

嬰幼兒生病或不舒服的時候， 很容易會變得煩躁不安、特別黏人， 所以此時你要讓他自己睡覺， 通常有點難度， 他有可能會撒嬌要你陪他。

5、缺乏安全感覺

如果寶寶因為某些事而缺乏安全感時， 也可能會出現無法自己睡覺的情形。

像是爸媽感情不好、被人欺負、做惡夢、怕黑等等。

二、如何創建讓寶寶自行入睡的氛圍 1、固定時間睡覺

固定的作息時間對嬰幼兒很重要， 除了他們可以藉由這樣的方式來知道自己該做什麼事之外， 還可以固定他們的生理時鐘， 讓他時間到了就想睡覺。

2、保持房間昏暗

明亮的環境不容易讓人想睡覺， 因此， 你應該要保持寶寶的房間昏暗。 如果可以， 就讓房間全暗， 如果寶寶會怕， 就使用小夜燈來保持昏暗。

3、催眠音樂玩具

很多寶寶可以藉著聆聽舒眠的音樂而睡著， 所以你可以準備一個可以播放音樂的玩具或是音響， 播放舒緩的音樂， 安撫寶寶入睡。

4、安撫情緒物品

在寶寶會翻身之前， 嬰兒床上不適合擺放物品，

但等到寶寶夠大之後， 你可以在床上放置1~2樣可以安撫寶寶情緒的物品， 像是絨毛娃娃、毛毯， 或任何寶寶喜愛的物品， 陪伴他入睡。