嬰幼兒也需要體育鍛煉!

每到冬春季節， 許多孩子都會患呼吸道感染疾病， 有的還反復感染， 久治不愈。 其中一個很重要的原因就是， 父母對孩子的體育鍛煉重視不夠。 絕大多數家長對孩子的溫飽、健康、智力甚至連心理都是關心備至的， 這是好現象。 但對于嬰幼兒是否進行最低限度的鍛煉， 是家長最容易忽視的問題。

事實上， 體育鍛煉可以早至嬰兒期就開始進行， 其好處是可以促進孩子的身體健康、保證正常的生長發育， 而且對意志品質鍛煉等方面也有促進作用。 體格鍛煉的好處主要表現在以下幾個方面：

一、增強各系統的功能。 鍛煉可以促進小兒的新陳代謝， 并通過呼吸、心率的變化增強小兒心血管系統和呼吸系統的功能。 同時， 對小兒的肌肉和骨骼發育有促進作用。

二、增強身體的適應和抗病能力。 經常性的鍛煉， 可以使小兒對寒冷及外界溫度突然變化的耐受能力增強， 因而不易發生上呼吸道感染及凍瘡。 還可以通過增強免疫系統的功能， 減少感染性疾病的發生。

三、預防佝僂病。 經常性的戶外活動， 可以使小兒日照時間增加， 使皮膚中的表角醇轉化為維生素D， 增加鈣的吸收和利用， 有效地預防佝僂病的發生。