新鮮柑橘類的夏季水果適合在炎熱夏天食用。 為了讓你的孩子身體涼爽， 讓他每一天至少食用一個柑橘類的水果。
2、保持身體水分夏天容易流汗造成身體缺水。 保持寶寶身體的水分是防止疾病的最佳方法。 讓你的孩子每天至少飲用2公升的水。
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夏天可以讓孩子去游泳。
3、獲得充足睡眠確保你的孩子得到很多的睡眠。 這是讓寶寶擊退炎熱最好的養生秘訣之一。 一般來說， 幼兒需要9~10小時的夜間睡眠。
4、限制油炸食物最好限制油炸食物。 存在這些食物中的油有可能會阻礙你的胃， 導致胃病， 因此最好限制孩子食用油炸食物的數量。
5、經常游泳運動暑假期間， 讓孩子遵循最好的養生秘訣之一， 就是讓孩子經常去游泳鍛鍊。 游泳可以幫助孩子保持健康， 還可以消暑、預防夏天的疾病。
6、讓牛奶變理想酪乳和冷牛奶是你可以添加到孩子飲食中的2種選擇。
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在孩子出去玩之前和之後， 一定要灑一點水在他頭上。 這樣可以幫助他在太陽下玩樂的時候， 身體和頭部保持涼爽。
8、保持皮膚安全暑假期間要孩子遵循的夏季養生秘訣， 最重要的就是每2~3小時就要塗抹防曬霜一次， 尤其是在水中或水附近時， 應該要多塗抹幾次。
9、避免跳過不吃孩子夏天最基本的健康保健方式就是， 要確保你的孩子不會跳過一餐不吃。 當你跳過一餐時， 你會失去能量， 並且感覺頭部很重。
10、追蹤過敏症狀夏季的過敏有可能對孩子造成嚴重的破壞。 最好在夏季開始前就先就醫諮詢， 為你的孩子擬定一個過敏的預防計畫。
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夏季天氣熱， 人體很容易流失大量的水分， 如果沒有適時地補充水分， 很容易就會發生脫水的現象， 非常危險。
2、造成皮膚曬傷寶寶在戶外玩樂的時候， 通常不太會注意太陽的毒辣，
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天氣熱很容易引起食欲不振， 不只是幼兒， 就連成人也是一樣。 試著提供一些比較涼爽、消暑的食物， 像是沙拉、冰果汁。
4、容易感染感冒不要以為天氣熱不容易感冒， 事實上， 很多時候孩子在室外玩得一身汗， 進到室內馬上吹冷氣， 汗濕的身體受涼， 很容易感冒。