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嬰幼兒免疫知識

2008-10-21 24

一、什麼原因令寶寶愛生病

原因之一：睡眠過少

免疫力升級處方：兒童睡眠時間標準參考表
新生兒
2-5月
6-12月 
1-2歲
2-3歲
3-7歲
7歲以上
平均20小時/天
15-18小時/天
14-16小時/天
12-14小時/天
12-13小時/天
10-12小時/天
10-12小時/天

原因之二：吃得過多

免疫力升級處方：

膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜， 媽媽就儘量讓他多吃肉， 這樣做是十分不可取的。 寶寶的飲食一定要搭配合理， 平時多吃些玉米、紅薯、南瓜類的粗糧， 多吃蔬菜， 水果。

晚飯時間固定：白天還好， 晚飯後寶寶的運動量明顯減少， 如果吃飯時間過晚， 很容易積食。 所以晚飯一般應在6點左右，

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這樣到睡前胃裡的食物就消化得差不多了。

飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量， 不要因為愛吃而超量。

原因之三：穿得過多

免疫力升級處方：平時不要給寶寶穿得過多。 判斷寶寶是否穿得合適， 可以摸手， 如果手溫熱、無汗即合適。 或摸後脖頸， 以無汗為適宜。 進行戶外運動時， 一定要給寶寶穿輕便、透氣， 易於活動的外套。

原因之四：運動過少

免疫升級處方：寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。 因為晨起天氣較涼， 所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。 在室外活動時， 不必捂得過嚴， 可露出臉、手， 讓陽光直接照在皮膚上， 有利於體內鈣質吸收。 …
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