嬰幼兒冬季要注意養胃_嬰幼兒為何要注意養胃

養生之道網導讀：

嬰幼兒冬季要注意養胃， 在一年四季裡， 胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉、脾胃虛弱等胃腸問題讓不少嬰幼兒吃盡了苦頭， 也讓很多家長心疼不已。 嬰幼兒冬季要注意養胃， 你知道嗎？

一、吃要守時

早餐不吃， 無意間的饑一頓、飽一頓， 會慢慢侵蝕胃的健康。 胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷， 以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和， 就會消化胃黏膜本身， 對胃黏膜造成損害。

二、不能吃得過快

食物進入胃後， 需要經過貯納、研磨、消化，

將食物變成乳糜狀後， 才到達腸道。 養成細嚼慢嚥的好習慣， 能增加唾液的分泌， 有利於食物被更好地消化吸收。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜， 並增加胃的負擔， 使食物在胃內的停留時間延長， 從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

三、不宜吃得過飽

嬰幼兒暴飲暴食， 不僅使胃的消化能力難以承受， 造成消化不良， 有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

四、不能邊玩邊吃

有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。 這樣， 由於玩時大量血液供腦， 供胃腸消化吸收的血液相對減少， 影響消化吸收， 長期下去， 易致慢性胃病。

五、不要常吃零食

嬰幼兒經常吃零食， 會破壞胃消化酶分泌的正常規律， 使胃經常“打無準備之仗”，

得不到正常合理的休息， 容易“積勞成疾”。

六、不可多吃冷食

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官， 人體受到冷空氣刺激後， 胃部容易發生痙攣性收縮， 從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。

七、注意飲食衛生

飲食不潔， 尤其是盛夏時節， 各種致病性細菌的繁殖速度很快， 食物容易腐爛變質。 如果吃了不清潔或不新鮮的食物， 就很容易引起急性胃炎， 出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

八、不宜濫用藥物

許多藥物都會損傷胃黏膜。 例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物， 會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。 還有皮質類固醇等激素類藥物， 也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。

因此， 服用這些藥物應當遵循醫囑， 最好在飯後服用， 或者同時服用如硫糖鋁等保護胃黏膜。

老話“三歲看到老”是有科學依據的。 研究表明， 從懷孕開始算起， 生命早期1000天會影響人一生的健康， 還影響子孫後代。

近年來， “生命早期1000天”這個新概念受到越來越多的關注。

從一個媽媽懷孕， 到孩子出生， 母乳餵養， 以及之後添加輔食， 時間算起來大概是1000天。 人一輩子大約3.7萬天， 其中這1000天似乎並不長， 但對整個人生影響很大。

在生命最早期的1000天中， 不僅是機體組織的生長， 還會形成機體內部調節的狀態， 它對後期整個生命過程、健康走向有重要的影響。 這個階段如果出現問題， 如胎兒宮內發育遲緩、出生體重過低或過高、出生後營養缺乏、過度餵養體重過快增長等， 都會帶來遠期健康的風險， 包括肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病甚至骨質疏鬆等。

0~6個月的嬰兒， 最好用母乳餵養。 6個月以後， 也應盡可能維持母乳餵養， 並添加輔食一直到2歲。 總體來講， 母乳餵養有以下好處。

幫產婦減重、防病。

研究顯示， 在相同的條件下， 與人工餵養的媽媽相比， 母乳餵養的媽媽在產後6個月體重恢復得更好。 另外， 母乳餵養有利於減少產後抑鬱， 還能降低母親得乳腺癌和卵巢癌的風險。

防止孩子超重。 母乳餵養的孩子體重增加平緩， 配方奶粉餵養的孩子往往體重增長得比較快。 因為喝配方奶粉比母乳餵養， 易攝入更多的蛋白質。 過多攝入蛋白質會升高血液中一些非必需氨基酸的濃度， 對內分泌產生刺激， 導致患代謝病風險增加；還會調節攝食中樞， 讓小孩產生更強的食欲， 導致超重。

減少孩子患感染病的風險。 母乳餵養有防止小孩患上感染性疾病的作用， 包括胃腸道感染、新生兒壞死性小腸結腸炎、下呼吸道感染等。

孩子不容易挑食、偏食。哺乳期間，媽媽攝入食物中的風味物質，可以通過乳汁分泌出來，然後傳遞給嬰兒，嬰兒通過吮吸乳汁，可以感受這多種風味，添加輔食的時候不容易出現挑食和偏食。

母乳餵養的孩子最聰明。研究發現，母乳餵養的孩子在6~23個月齡的認知評分比人工餵養的孩子要高。兒時母乳餵養，到了成年後再進行相關的智商測定，優勢依然存在。母乳餵養的時間越長，智商的發育會越好。母乳餵養對孩子智商發育的好處主要來自兩方面：一是母乳的營養成分有優勢；其次，母乳餵養行為本身也會促進智力的發展。

強大孩子免疫系統，防過敏。母乳中大部分蛋白質是媽媽體內合成的，不足以引起小孩過敏，還會強大免疫系統。乳汁中也會存在少量來自母親膳食的蛋白質，它們都經過了消化，致敏原性大大降低，還可以刺激嬰幼兒的免疫系統發展。母乳中含有一些免疫球蛋白A，可以和嬰兒腸道中的致敏原結合，阻礙或預防致敏原透過腸黏膜屏障進入嬰兒體內，從而防止過敏疾病的發生。

母乳中還有豐富的低聚糖物質，能幫助新生兒快速建立良好的腸道微生態環境，有利於強健身體，降低患病風險。如果是配方奶粉餵養的孩子，這個過程要很長，且最終獲得的腸道微生態環境品質要差。

生命早期1000天雖然短暫，但影響長久，堅持母乳餵養是保障生命早期均衡營養的重要策略。

孩子不容易挑食、偏食。哺乳期間，媽媽攝入食物中的風味物質，可以通過乳汁分泌出來，然後傳遞給嬰兒，嬰兒通過吮吸乳汁，可以感受這多種風味，添加輔食的時候不容易出現挑食和偏食。

母乳餵養的孩子最聰明。研究發現，母乳餵養的孩子在6~23個月齡的認知評分比人工餵養的孩子要高。兒時母乳餵養，到了成年後再進行相關的智商測定，優勢依然存在。母乳餵養的時間越長，智商的發育會越好。母乳餵養對孩子智商發育的好處主要來自兩方面：一是母乳的營養成分有優勢；其次，母乳餵養行為本身也會促進智力的發展。

強大孩子免疫系統，防過敏。母乳中大部分蛋白質是媽媽體內合成的，不足以引起小孩過敏，還會強大免疫系統。乳汁中也會存在少量來自母親膳食的蛋白質，它們都經過了消化，致敏原性大大降低，還可以刺激嬰幼兒的免疫系統發展。母乳中含有一些免疫球蛋白A，可以和嬰兒腸道中的致敏原結合，阻礙或預防致敏原透過腸黏膜屏障進入嬰兒體內，從而防止過敏疾病的發生。

母乳中還有豐富的低聚糖物質，能幫助新生兒快速建立良好的腸道微生態環境，有利於強健身體，降低患病風險。如果是配方奶粉餵養的孩子，這個過程要很長，且最終獲得的腸道微生態環境品質要差。

生命早期1000天雖然短暫，但影響長久，堅持母乳餵養是保障生命早期均衡營養的重要策略。