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嬰幼兒冬季養胃的飲食要點

在一年四季裡, 胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉、脾胃虛弱等胃腸問題讓不少嬰幼兒吃盡了苦頭, 也讓很多家長心疼不已。 而嬰幼兒患上胃病的原因多種多樣, 有飲食結構不合理、飲食不規律、飲食不衛生、幽門螺桿菌感染等。 因此, 年輕父母們要讓嬰幼兒養成良好的生活習慣, 從小有保養胃的意識。 一年四季特別是冬季也要養胃、護胃, 這是預防嬰幼兒患胃病的重點, 同時記住嬰幼兒養胃要注意以下幾點:

一、吃要守時

早餐不吃, 無意間的饑一頓、飽一頓, 會慢慢侵蝕胃的健康。 胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官,

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胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷, 以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和, 就會消化胃黏膜本身, 對胃黏膜造成損害。

二、不能吃得過快

食物進入胃後, 需要經過貯納、研磨、消化, 將食物變成乳糜狀後, 才到達腸道。 養成細嚼慢嚥的好習慣, 能增加唾液的分泌, 有利於食物被更好地消化吸收。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥, 粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜, 並增加胃的負擔, 使食物在胃內的停留時間延長, 從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

三、不宜吃得過飽

嬰幼兒暴飲暴食, 不僅使胃的消化能力難以承受, 造成消化不良, 有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

四、不能邊玩邊

有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。

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這樣, 由於玩時大量血液供腦, 供胃腸消化吸收的血液相對減少, 影響消化吸收, 長期下去, 易致慢性胃病。

五、不要常吃零食

嬰幼兒經常吃零食, 會破壞胃消化酶分泌的正常規律, 使胃經常“打無準備之仗”, 得不到正常合理的休息, 容易“積勞成疾”。

六、不可多吃冷食

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官, 人體受到冷空氣刺激後, 胃部容易發生痙攣性收縮, 從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。

七、注意飲食衛生

飲食不潔, 尤其是盛夏時節, 各種致病性細菌的繁殖速度很快, 食物容易腐爛變質。 如果吃了不清潔或不新鮮的食物, 就很容易引起急性胃炎, 出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

八、不宜濫用藥物

許多藥物都會損傷胃黏膜。

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例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物, 會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。 還有皮質類固醇等激素類藥物, 也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。 因此, 服用這些藥物應當遵循醫囑, 最好在飯後服用, 或者同時服用如硫糖鋁等保護胃黏膜。

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