嬰幼兒可以吃菠菜嗎

菠菜的營養價值很高， 含有豐富的鐵， 很多家長都給寶寶吃菠菜， 覺得這樣補鐵， 補血， 那麼嬰幼兒可以吃菠菜嗎？給寶寶吃過多菠菜好嗎？一起看看吧。

來請教一個問題了， 最近菠菜多， 我們家也經常買來吃。 自然也會給寶寶吃一點， 我覺得這個沒啥了， 寶寶都一歲大了， 吃菠菜是好的吧？但是老公說不好， 說菠菜裡有草酸， 是會影響寶寶鈣吸收的， 哎媽， 他是不是以前生過小孩啊？咋這麼專業呢？我來問問吧， 嬰幼兒可以吃菠菜嗎？

星寶寶小編說：合理餵食是保證嬰幼兒更好地生長發育的重要前提。 特別是斷乳的孩子，

嬰幼兒可以吃菠菜嗎， 菠菜中含有大量草酸， 不宜讓寶寶過多食用。 草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅， 不易吸收和排出體外， 影響鈣和鋅在腸道的吸收， 容易引起寶寶缺鈣、缺鋅， 導致骨骼、牙齒發育不良， 還會影響智力發育。

菠菜中鈣含量較豐富， 糧穀類及肉類食物一般為高磷低鈣， 若菠菜與之配合食用， 可調節食物中的鈣磷比例， 使之更有利於機體的吸收與利用。 菠菜中維生素C的含量亦較豐富， 但烹調中損失較大。 菠菜中鐵含量較高， 約為其它綠葉蔬菜中的兩倍。