嬰幼兒吃無糖輔食最好

糖是嬰幼兒成長所必需的營養， 尤其是對大腦、神經組織、紅細胞來說， 糖幾乎是唯一的能量來源。 但是糖不宜攝入過多， 過多的攝入糖， 卻會嚴重危害寶寶的健康成長。

嬰兒的健康總是讓父母最操心的事情， 嬰兒輔食的添加有一個要點， 就是一定不能放糖。 輔食中放糖對孩子的健康很不利。

含糖高的食物對嬰幼兒的危害大

有人作過這樣的研究， 人們在嬰兒時期嘗試過的食品， 往往終身難忘。 所以說， 嬰兒時期是培養良好飲食習慣的時期， 它是寶寶健康成長的重要保證。 與 此同時， 控制糖的攝入量，

卻是培養寶寶良好飲食習慣的基礎之一。 糖是人體必需的營養素， 對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說， 糖幾乎是唯 一的能量來源。 但是糖的過多攝入， 卻嚴重危害寶寶的健康成長。

糖是一種碳水化合物， 廣泛的存在于自然食物之中， 即為天然糖。 寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外， 更多的糖來源於各種食品中添加蔗糖 (白砂糖)。 現在， 很多年輕的父母認為， 在輔食中添加蔗糖(白砂糖)， 會刺激寶寶的食欲。 其實， 這是寶寶餵養中的一個誤區。 新生的寶寶暫時還分辨不出味 道， 加蔗糖(白砂糖)並不能起到助長食欲的作用。 4-6個月開始添加輔食時， 他們的味覺才開始發育， 但是此時吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會使他的味覺對 甜度不敏感，

以後食物中不加蔗糖(白砂糖)則不願意吃。 這種偏食的習慣持續下去， 往往是後天肥胖症、糖尿病等疾病的誘因。 而此時， 寶寶已開始萌生乳牙， 來 自食物中的糖被細菌分解而產生酸， 頻繁的糖攝入， 含糖的食物存留在口腔內很長時間， 極易造成牙齒的齲壞。