嬰幼兒如何進行體操鍛煉

體育鍛煉對兒童生長發育有著重要的影響， 可以增強肌肉和骨骼的發育， 加深呼吸， 促進血液迴圈和新陳代謝， 還可以增進食欲和預防疾病。 1歲以前的嬰兒 ， 由於運動機能發育較差， 不能獨立行動， 身體經常處於一種姿勢， 這對他們的身體發育極為不利， 因此更應重視嬰兒的身體鍛煉。 所以， 成人應該説明他們身體各部分都有得到充分活動， 受到鍛煉。 嬰兒從2個月開始就可在成人幫助下進行一些被動性活動。 嬰兒被動體操適合於2～6個月的孩子， 具體內容如下：

第一節：拉坐運動

讓嬰兒仰躺， 如圖1所示，

第二節：拾取運動

在前方放一個寶寶感興趣的玩具(如此是為了吸引寶寶彎腰取東西)， 大人一手從寶寶腋下攔住其胸部， 讓寶寶站立， 另一手壓住寶寶膝蓋， 然後慢慢讓寶寶彎腰， 再慢慢復位原位。 彎腰再復位， 整個過程是一個8拍。

第三節：爬行運動

讓寶寶趴在床上， 自然情況下， 寶寶本能會抬起頭注視前方， 大人兩手握住寶寶的腳掌， 一前一後兩手交替把寶寶往前推， 兩手交替推為半個8拍。

第四節：跳躍運動

大人兩手握住寶寶的腋下， 一上一下把寶寶抬起， 讓寶寶處在彈跳的狀態。 一上一下跳躍為四分之一拍。