嬰幼兒春季養肝臟新主張

中醫學認為：肝臟與草木相似， 草木在春季萌發生長， 肝臟在春季時功能也更活躍。 因此， 無論成年人還是兒童， 初春養生以養肝護肝為先。

下面簡介幾種養肝護肝的方法：

多喝水―――防止毒素損害肝臟。 初春寒冷乾燥易缺水， 多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝。

飲食平衡―――春季飲食要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;儘量少吃辛辣食品， 多吃新鮮蔬菜、水果等。

少飲酒―――利於肝臟陽氣升發。 初春時節， 寒氣較盛， 少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。

樂觀開朗―――肝氣順調心情舒暢。 樂觀使人健康。 由於肝喜疏惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

要想肝臟強健， 首先要學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗。