嬰幼兒睡眠困擾 改善錯誤觀念

一、寶寶睡覺姿勢不動？ 1、嬰兒維持舊姿

剛出生的小嬰兒， 其睡覺姿勢正確與否， 會影響到生長發育與身體健康。 初生兒會保持著在母體腹中的姿勢， 手腳仍然蜷曲， 為的拭要幫助其將在產道裡咽進的部分水以及黏液排出。

溫馨提醒：於出生後的一天之內， 還是要採用低側臥位姿態較佳。

2、側睡沒有擠壓

側臥姿勢對於重要器官不會太壓迫， 又能幫助肌肉放輕鬆， 若是嬰幼兒溢奶也不會導致嗆入氣管。 此外， 因為寶寶的頭顱骨縫尚未閉合完全， 若一直讓其往同一個方向睡， 也許會引發頭顱變形。

溫馨解說：像是長期躺臥會讓小孩的頭形較扁平，

或長期側臥會讓小孩頭形略歪斜等等， 此都將影響外貌儀容。

嬰幼兒的睡眠問題， 經常讓父母感到辛苦。

3、經常翻動身體

建議做法是多幫忙孩子翻身， 可能此次左側睡， 下回就可平躺， 再下次則為右側睡，

如此才能夠讓寶寶的頭形長得更加勻稱。 但是， 喝完奶後要留心側睡別仰躺， 慎防因為吐奶而嗆傷氣管。

4、側睡不要壓耳

此外， 以左右側臥睡時， 要注意別將孩子的小耳廓壓往前方， 不然耳朵一旦經常受到折疊也容易有變形狀況。 若是趴睡時， 要小心別導致寶寶窒息狀況。

二、使寶寶喝奶時入睡？ 1、吸吮不良習慣

嬰幼兒若習慣在吃奶時入眠， 較易因為乳汁誤進氣管與不良吮吸習性的形成。 若為正在發牙的小寶寶， 使其含著奶睡覺， 食物會於口腔內部發酵， 造成牙齒腐蝕， 容易形成蛀牙問題。

2、要喚醒小孩子

有些寶寶總是喜歡吃幾口奶就睡著， 此時家長可以用手輕柔捏抓小寶貝的耳朵， 使寶寶醒來再繼續喝， 一直到吃飽為止。

若孩子受到騷擾也還不起來， 就先讓寶寶睡下， 等醒了之後有要求時再餵食。

3、控制睡眠時間

此外， 家長要儘量掌控孩子的睡眠習慣， 別于寶寶想睡覺時才餵奶；此外， 已發出牙齒的小孩， 在睡覺前一樣能喝奶， 但喝奶後要用一些開水漱漱口， 照護好小乳牙的發育。

三、叫醒沉睡寶寶排尿？ 1、容易哭鬧不安

小寶貝的膀胱容量其實相當小， 夜晚通常需要小便二至三回， 但于夜半喚醒寶寶， 很不利寶寶的睡眠品質。 一旦將寶寶吵醒， 容易會有哭鬧不停現象， 且再次入眠就需要更長的時間引導。

2、泌尿系統成熟

在孩子的泌尿系統生長到一定的程度之後， 晚上就可以很自然的管控自己。 兩三歲之後的幼兒， 想在晚上尿尿時， 有些孩子已會在有尿意時自然清醒，

甚至請人協助， 故不用一定要將寶寶叫醒不可。

3、睡覺前少喝水

寶寶在準備入睡前， 別使其飲用太多水。 假若寶寶在夜晚睡得不是很安穩， 輾轉反側又翻覆來去， 也許就是有些許尿意了， 此時就可輕輕叫醒孩子， 為小孩把把尿。