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嬰幼兒睡眠的護理

問:我家寶寶以前睡覺很安分的, 半夜裡哭鬧的時候給他喝點奶就會睡得很香。 現在是越大越能幹, 會蹬被子了, 有時我們發現會及時給他蓋上, 可稍不注意, 他就會著涼感冒。 真是沒轍兒, 總不能綁著小傢伙睡覺吧?

答:孩子睡眠不好有多種原因, 如白天或睡前玩的太興奮, 或睡前吃太多、喝太多, 胃脹飽不適而翻來覆去, 或是生病發熱了, 或由於佝僂病早期症狀出現植物神經系統興奮、多汗、煩躁、易驚而影響睡眠……如果以上原因都不是, 就應該考慮家長照顧護理不周的因素, 常見有以下幾種情況:

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1.蓋被太多 父母怕孩子睡眠時受涼, 往往蓋得太多, 小孩子新陳代謝旺盛, 體溫調節中樞機能尚不健全, 易出汗, 小孩子比大人怕熱, 所以如果蓋得太嚴、太多, 孩子滿頭大汗, 更易著涼感冒。

2.抱著睡 一放下就醒、就哭, 這樣的孩子可能因為心理需要, 認為抱著睡安全舒適, 也可能因生病時, 大人疼愛過分慣的。 對抱睡孩子可以採取以下幾種辦法:1)用摟的辦法代替抱, 與孩子一同睡, 邊哄邊唱催眠曲, 陪他入睡。 2)先抱一會兒, 等孩子睡熟後輕輕放下。 3)索性抱著睡, 任其自然。 不過, 這樣做媽媽肯定會很累的。 4)睡時讓孩子哭幾聲不要緊, 媽媽不要心疼, 其實孩子哭一會兒就會睡著的, 對稍大些的孩子, 要講明道理。

3.枕頭多高合適 新生兒和嬰兒不用枕頭,

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可用毛巾疊四五層當枕頭, 可吸汗, 易清洗。 1歲以後小孩子懂事了, 給他一個有可愛圖案的枕頭, 約大人三橫指(三四釐米)高的枕頭, 可引導孩子養成就寢的好習慣。

4.孩子的睡相 孩子睡相多端, 不像大人那麼老實, 家長常因為小孩子的睡相而擔心, 總是提心吊膽, 怕摔了, 怕踢被受涼了, 孩子一夜能有多次更換方向, 床頭、床尾、橫睡、滿床轉悠、踢被子, 睡相不好, 其實這是孩子精力旺盛的表現, 他認為睡眠不舒服, 自然會更換位置找到更合適的位置, 這樣的小孩子反而很少感冒, 因此建議家長不必過度不安而影響自己的睡眠, 不如除去孩子床邊的不安全因素, 以及在孩子床邊鋪層較厚的被或毯子, 以免摔下受傷,

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給孩子縫上帶有扣子的桶狀夾被圍在孩子胸腹部, 或長毛巾包裹著。

5.孩子的睡姿 孩子他們會選擇自己最舒服的睡姿, 如側臥、像投降狀(兩隻胳膊上舉)、俯臥都沒關係, 家長也可以不定時給他變換體位, 如果家長發現自己的孩子總是一個方向睡, 糾正不過來, 白天也發現小孩子頭總是歪向一側, 這種情況懷疑是“斜頸”, 應看兒外科醫生。

6.黑白睡顛倒 在嬰兒期這是一過性的, 孩子自己會慢慢調節好節律, 調整生物鐘是一個過程。 新生兒剛出生分不清白天、黑夜的, 會有黑白顛倒的出現, 是生理現象, 別著急, 媽媽可以隨同孩子睡與不睡, 大約兩周會倒回來的。 也可以用藥物調整, 如每晚睡前給孩子口服安眠藥, 約3~4天(1天1次)後就可調過來的,

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少許短程安眠藥對孩子不會有影響的。

7.睡時孩子雙手雙腳總愛外伸 這是孩子的自我調節。 小孩子的基礎溫度比大人略高, 伸手腳是為了散熱, 即便摸其手腳涼涼的, 也不要緊, 沒必要一定將其手足蓋上塞進被子裡的。

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