嬰幼兒缺乏DHA的危害 哪些食物含DHA

婦女在懷孕期間， 如果缺少DHA， 會影響胎兒大腦及神經系統的正常發育， 所以一定要及時的補充DHA。

1、胎兒腦細胞成長和視網膜發育不正常， 導致反應遲鈍， 產生弱智、弱視、失明。

2、胎兒無法正常進行自身中樞系統控制的代謝， 可能引起畸形、胎死腹中， 導致早產、流產等。

3、研究表明：出生時體重過輕， 其中年時患心臟病、高血壓、糖尿病的比例高。

4、婦女在懷孕期間， 如果缺少DHA， 會影響胎兒大腦及神經系統的正常發育。 補充DHA的哺乳期媽媽， 她們孩子的視覺和語言發展指數明顯高於其他孩子。

①母乳。

②含有高水準DHA的配方奶粉。 每日按推薦量飲用， 幫助寶寶吸收到安全足量的DHA。  

③深海魚類、海產品。 並不是隨便吃什麼魚都能增加DHA的攝入， 只有深海魚才含有豐富的DHA。  

1、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分， 與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。

2、缺少DHA， 會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降， 同時患神經系統疾病的機率也較高。

3、嬰幼兒腦和視網膜發育過程遲緩或受阻， 造成智力低下， 視力障礙。

4、嬰幼兒DHA嚴重缺乏者， 將會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的嚴重危害。

5、缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，

6、DHA、ARA的缺乏對於人體組織器官的發育， 尤其是大腦和神經系統發育可能會產生嚴重不良影響。

7、DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47， 是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸；補充DHA的嬰兒在52個星期後， 視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏。

8、DHA可以加速骨骼增長， 防止骨質疏鬆。 DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生。

9、國際營養組織建議， 在懷孕期間， 每天DHA的攝入量需增加300毫克， 滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求。 DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分， 與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。