嬰幼兒缺鈣吃什麼好

現在的人生活水準是越來越高了， 但是寶寶缺鈣的這個現象還是一直都是存在的， 這個沒有改變的， 那麼對於嬰幼兒缺鈣吃什麼好？這個問題您是不是還沒有瞭解清楚的呢？》》原來寶媽你啥都不知道

我家孩子5個月就開始吃液體鈣了， 可能味道真的太難聞了， 每次吃了就吐， 我也沒有堅持喂， 當時以為所有的鈣片都是一個味道的， 一直沒給孩子加強鈣的吸收， 現在體檢發現寶貝缺鈣， 後悔極了， 醫生說叫我們食補還要藥補， 不然會影響身體發育， 嬰幼兒缺鈣吃什麼？

星寶寶小編說：嬰幼兒缺鈣吃什麼好，

對於尚在哺乳期的嬰幼兒來說， 我們一般建議媽媽補鈣， 嬰幼兒通過母乳來補鈣， 但是通過母乳來補鈣有一個缺點， 那就是維生素D補充不足， 維生素D可以輔助鈣質充分被機體吸收利用， 而人體又是無法自動合成維生素D的， 維D補充不足就會影響鈣質的吸收。

對於可以添加輔食的孩子來說， 食物補充鈣質是最快捷的辦法， 多食用含鈣質豐富的食物， 如奶類、綠葉蔬菜、豆類製品、蛋類、魚蝦以及動物骨頭， 均是孩子補鈣的好食材。

孩子補鈣， 除了在食物上講究， 還有一個要點也要注意， 那就是維生素D， 要讓孩子配合做一些戶外活動， 曬太陽讓身體更好的合成維生素D， 以促進鈣質和磷元素的吸收， 促進骨骼鈣化正常，

但是要注意曬太陽的時間， 最好是早上8--10時， 下午4--6時， 其餘的時間紫外線強烈， 不宜多曬。