嬰幼兒補充鈣質九大迷思

基本上， 身高的高矮與鈣質並沒有直接相關， 反倒是與遺傳因素有較大的關連性。 但是假若嬰幼兒在生長發育時多了鈣質的加持， 會讓孩子有更健壯的骨骼組織與牙齒結構， 更加有利於寶寶的身高條件。

假如小孩的年齡已經超過一歲， 但是尚未有牙齒長出， 這稱為長牙遲緩， 確實與鈣質補充的不足夠有關連， 但是絕非有必然的直接影響。 有此情況除了多補充鈣質外， 建議同時讓醫師診治較好。

鈣質固然重要， 但卻不能盲目的捕鈣。

增加鈣質不會造成嬰幼兒上火， 因為鈣質補充與上火是兩種觀念。 許多小孩在食用鈣片以後， 容易有解便不順的情形， 但這不全然是上火的症狀， 而是與同時進食他種食材相關， 不能將引發便秘責任全數歸咎於鈣質。

溫馨提醒：上火屬於中醫觀念，

原則上， 奶類與乳製品是補充鈣質的好方式之一， 但並非只有奶類與乳製品才能補鈣， 深綠色的蔬果也可有效補充鈣質。 而且， 部分嬰幼兒無法接受奶類與乳製品， 即可準備蔬果給孩子食用。

使用骨頭熬湯卻時能夠補充鈣質， 但是不是熬煮湯品就能夠引出骨頭中的鈣質， 所以大骨湯並非唯一是唯一能補充鈣質的食材， 多食用奶類、乳製品與深綠蔬果更能達到補鈣效果。

曬太陽可以補充維他命D， 也就可以幫助鈣質的吸收， 但是若因此而不斷曬太陽， 反而會有反效果， 尤其是寶寶的皮膚過於薄嫩， 若曬太久可能會曬傷或曬黑，

當溫度升高， 流汗是正常的情況， 但這與缺鈣不全然有直接關係。 不過缺乏鈣質的嬰幼兒確實比較容易排汗， 即便在冬季也會出汗， 睡眠時間和也會出得較多。

肋骨生長若發生問題， 例如：肋骨突出與外翻等等， 確實可能與缺少鈣質相關， 但也有可能是因為寶寶本身發育生長的問題， 建議給醫師專業的診治較好。

鈣質缺少的確會影響毛髮稀疏問題， 但是也不全然是因為缺鈣所引起的， 這其中的原因相當多樣多種， 例如：嬰幼兒在枕頭上磨擦久了， 也會使得頭髮缺稀等等。