近視發生率越來越高，
而發生年齡越來越低，
保護孩子視力已刻不容緩。
近視眼的發病機理，
醫學家進行研究已有200多年歷史。
他們分別從照明、閱讀體位、飲食、通風等方面進行大量調查研究，
提出多種假說，
但至今未能揭示近視的根本機理，
還不能有效防止近視的發病。
這并不是說我們在這方面什么都不用做了，
相反為了保護寶寶的眼睛，
父母們應該盡可能做到下面幾點：
一、 孕期營養篇
現代醫學研究證明，
人的眼球發育主要在母親懷孕早期，
即孕期前40天。
這時應作好孕婦的保健工作，
加強疾病預防，
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注意進食高蛋白和富含維生素的食物，
增加抵抗力，
不可飲酒、吸煙和隨意用藥。
如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒，
或受其他病毒和細菌侵犯，
再加上用藥不當，
就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響，
造成先天性眼病，
近視即其中的一種。
當然，
如果父母都是高度近視，
由于遺傳原因，
其子女患近視的比率要高于一般人，
但如果注意孕期保健，
情況會有所改善。
二、 嬰幼兒營養篇
說到孩子近視，
人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，
或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，
但科學家的最新研究表明，
三餐食物安排不當，
也是一個不可忽視的因素。
為避免孩子過早戴上眼鏡，
除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，
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以下幾類食物是不可缺乏的：
1. 含鈣食物 醫學專家們指出，
鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。
推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。
2.含鉻食物 鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，
在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，
否則可導致晶狀體鼓出變凸，
而成為近視眼。
兒童每天約需鉻50-200微克。
推薦：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等。
3.硬質食物 經常給孩子吃些有一定硬度的食物，
增加咀嚼頻率與力度，
可促進小兒視力的發育。
推薦：胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。
三、 嬰幼兒教養保護篇
許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，
卻仍不能阻止孩子近視眼的發生、發展。
其實與其被動地保護嬰幼兒視力，
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不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式，
從根本上解決孩子用眼過度的問題。
父母可以從以下幾個方面入手： 1 幫助孩子選擇電視節目，
來減少看電視的時間。
爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。
嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，
但專家經研究發現，
被動學習對孩子大腦發育益處遠低于主動學習。
父母應學會關掉電視，
用其他方式娛樂。
2 用外出活動代替電子游戲。
大家都知道電子游戲損害視力，
但苦于無法將孩子從游戲機旁拉開。
日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出游戲，
一些媽媽會結成互助小組，
由一個母親帶領幾個孩子玩耍，
孩子不僅鍛煉了身體，
減少孩子玩游戲機的時間，
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保護了視力，
也增強了社交能力。
這些中國的父母應該好好學習。
3 挑選精華讀物讓孩子閱讀。
有些父母望子成龍，
十分重視幼兒教育，
從小就讓孩子閱讀許多書籍，
孩子眼睛過度疲勞，
視力就會下降。
幼兒教育應少而精，
尤其應注意每次時間不應超過15~20分鐘，
這樣學習才符合幼兒學習心理，
效果會更好。
家長還應注意孩子的閱讀姿勢，
眼睛離書太近不好，
脖子不能彎成死彎低頭看書時危害更大，
要教育孩子看書時頭一定不要低得太低。
