嬰幼兒輔食添加順序及做法

孩子大了需要添加輔食， 那麼嬰幼兒輔食添加順序， 你知道嗎?下面為您介紹嬰幼兒輔食添加順序， 並分析了嬰幼兒輔食的做法和注意事項， 供參考。

輔食添加的營養素可以彌補單純乳製品的不足， 還可以訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。

輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。 嬰幼兒滿4個月後再給孩子添加富含鐵的米粉及蔬菜泥、肉泥、肉湯等， 但是注意不要添加過多的調味品。

輔食添加也不應該太晚， 即使母乳非常充足， 嬰幼兒滿6個月也要開始添加輔食。 4-6個月為輔食添加適應階段，

嬰幼兒添加輔食的原則應該是循序漸進， 添加量和添加的種類都要慢慢添加， 每添加一樣就要查看孩子對輔食的反應， 會不會引起孩子不良反應， 例如腹瀉、嘔吐等。

1、滿4個月後

最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉， 其中強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素， 孩子可獲得比較均衡的營養素， 且胃腸負擔不會過重。 養生之道網建議選用雀巢、嘉寶、亨氏的嬰兒營養米粉。

米粉最好白天餵奶前添加， 上下午各一次， 每次兩勺乾粉(奶粉罐內的小勺)， 用溫水和成糊狀， 餵奶前用小勺喂給嬰兒。 每次米粉喂完後， 立即用母乳餵養或配方奶奶瓶喂飽孩子。

每次進食都要讓孩子吃飽， 使孩子的進食規律不會形成少量多餐的習慣。 在孩子吃輔食後， 再給孩子提供奶， 直到孩子不喝為止。 如果孩子吃輔食後， 不再喝奶， 就說明孩子已經吃飽。

①魚泥胡蘿蔔泥米粉

河魚或是海魚， 胡蘿蔔。 選擇河魚或是海魚， 蒸熟， 取出肉， 並小心將魚刺全部除去， 壓成泥即可。

②米粉

將鍋內水燒開後， 放入淘洗乾淨的200g大米， 煮開後再用文火煮成爛粥， 取上層米湯即可食用。

2、6個月後

大約孩子能夠耐受米粉2-3周後， 可以加上少許菜泥。 嬰幼兒6個月後， 添加的輔食米粉內可加入一些蔬菜泥。

①土豆泥

將一隻土豆去皮並切成小塊， 蒸熟後用勺壓爛成泥， 加少量水調勻即可。

②青菜泥

將適量青菜葉洗淨， 加入沸水內煮約1-2分鐘後， 取出菜葉用粉碎機粉碎， 或在銅絲網上研磨， 濾出菜泥。

③牛奶紅薯泥

紅薯1塊， 奶粉1勺。 將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟， 用篩碗或勺子碾成泥。 奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中， 調勻即可。

3、7-8月後

7-8月後可開始在嬰幼兒輔食中加蛋黃、肉泥。 魚湯應該再晚些，

①蛋黃泥

雞蛋1個， 將雞蛋煮熟， 用篩碗或勺子碾成泥， 加入適量開水或配方奶調勻即可。 最初要從1/8個蛋黃開始， 根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

②肉末茄泥

圓茄子1/3個， 精肉末1勺， 濕澱粉少許， 蒜1/4瓣， 鹽、麻油少許。

蒜剁碎， 加入精肉末中用濕澱粉和鹽攪拌均勻，

4、10個月時

孩子10個月時可以進行兩頓完全輔食餵養。