嬰幼兒輔食的添加和配餐是怎樣的?

嬰幼兒輔食的添加和配餐是怎樣的?許多第一次當父母的年輕爸媽， 都不大懂得嬰幼兒輔食的添加和配餐是怎樣的， 有時候不當的添加， 讓寶寶出現了許多不適。 剛剛開始吃輔食的寶寶， 他們的腸胃功能還不完善， 添加輔食的速度不宜過快， 你不能讓寶寶一下子就嘗試各種不同的食物， 更不能用輔食代替奶。 下面給大家介紹下嬰幼兒輔食的添加和配餐是怎樣的吧。

從食材的選擇來看， 你應該選擇新鮮的自然食物， 水果宜選擇皮殼較容易處理、農藥污染和病原感染概率少的種類， 比如說橘子、蘋果、香蕉、木瓜等;如果是肉類的話，

像雞蛋、魚、豬肉、肝一定要煮熟， 可以做成肉末、肉絲或肉泥;而蔬菜的選擇， 可以吃胡蘿蔔、菠菜、空心菜等等。 寶寶在不同階段的輔食配餐也有所不同， 可以參照下面的做法：

6個月輔食

此時你可以給他吃蔬菜汁、水果汁等湯湯水水類的輔食， 比如說胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜， 水果的話可以選擇蘋果、梨、香蕉。 另外， 如果是吃米粉， 可以選擇不含麥麩的谷麥類米粉， 比如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉。

7個月輔食

這個時候的寶寶開始接受勺子吃東西了， 你可以給他添加新品種的輔食， 像瘦肉泥、蔬菜泥、水果泥等都可以， 肉類建議豬肉、牛肉、羊肉、雞肉， 蔬菜建議豌豆、土豆、捲心菜、菠菜、西蘭花。

另外要注意將甜食或穀物類米糊控制在1天1次， 但要保證每天1份蔬菜泥， 並逐漸增加食物的粘稠度。

8-11個月輔食

此時， 你可以給他吃搗爛或搗碎的食物了， 而不再只是泥狀食物， 可以有一些小碎塊。 如果你要購買輔食成品的話， 要注意查看包裝上寫明的適合哪個階段的寶寶。 這個階段推薦的嬰幼兒輔食是下面這些：

澱粉類食物：玉米粉、土豆、大米、小米， 麵條、義大利面、麵包、嬰兒麵包棍、穀物早餐、燕麥等。 每天要給寶寶喂2-3次澱粉類食物， 一份相當於1/4成人份或1-2大湯勺。 要注意寶寶每天還是要喝母乳或者是吃500-600毫升的配方奶， 可以讓他自己抱著被子喝水。

可以爭取每天吃1份蛋白質食物， 除了雞蛋、魚蝦、貝類之外，

還可以加入瘦肉、家禽肉和豆製品等。 如果沒有家族過敏史的寶寶， 果仁醬或花生醬都是不錯的食物。 另外， 像乳酪、優酪乳、鮮酪也是可以吃的， 不過牛奶要等到1歲後再喝。

11個月以上輔食

從現在開始， 寶寶吃的食物結構更加的接近成人了， 他可以每天吃剁碎的食物， 每天2-3餐， 中間穿插1-2次點心， 不過每天還是要保證500-600毫升的母乳或配方奶。 此階段可以添加下面這些輔食：

每天3-4份澱粉類食物， 比如麵包、義大利面、土豆或米飯;1份肉、魚、蛋， 或者2份豆類或果仁醬;除了母乳或配方奶之外， 每天要有1-2份優酪乳。

看了上面的介紹， 相信爸媽對嬰幼兒輔食的添加和配餐是怎樣的有所瞭解了吧， 爸媽們一定要掌握到底該如何添加嬰幼兒輔食，

以免添加錯誤導致寶寶消化問題。