嬰幼兒運動鍛煉的注意護理事項

嬰幼兒運動鍛煉的注意事項有哪些， 怎樣才能讓我們的寶寶更健康呢？

動作發育水準

出生至1個月， 動作發育處於活躍階段。 出生頭幾天就表現出各種不同的動作， 特別精彩的是面部表情， 在似睡非睡時， 做出許多怪相：有時好像望著什麼， 眼球亂轉、非常不協調， 常常出現斜視， 有時睜一隻眼， 閉一隻眼。 面部表情更是生動可愛， 有時甜甜的微笑， 有時好像要哭， 一副很委曲的樣子。 這類動作正是新生兒吃飽後安詳愉快的情緒。 當他睡醒時， 便要用力地伸伸腰， 四肢開始亂蹬動作， 表現非常活躍， 但明顯的不協調。

從出生到4周， 這一階段主要表現為條件反射現象。 如吸吮反射、握持反射、擁抱反射、張嘴、閉嘴等。 這個階段新生兒會將四肢協調地運動， 也會自發地微笑， 有人認為， 這種條件反射是一種原始的生物反射活動， 能逐漸適應周圍的環境。 新生兒為了適應周圍的環境， 不斷地修正自己的動作， 如能主動地把手伸向母親的乳☆禁☆房， 吃奶速度和呼吸頻率逐漸變得有規律， 把不自主的運動變成有制約的運動， 形成智力的一種特點。

自主運動水準

過去認為， 新生兒出生以後， 除去吃、睡、哭之外， 什麼也不會， 認為在新生兒與母親的關係中， 新生兒完全受母親行為的支配。 經過醫學家對新生兒所作的詳細觀察， 現已認為母兒之間是相互作用的，

其中新生兒起著決定性作用。 新生兒並不是只會吃和睡， 他們有自主運動， 有手足協調的運動。 如按新生兒手掌、叩其頰部或新生兒聞到乳☆禁☆頭的氣味時， 新生兒會張嘴要吃奶；如新生兒體位突然變化時， 就會出現擁抱反射。 另外， 新生兒與母親的相互注視以及新生兒的模仿動作等， 都充分說明了新生兒有自主運動。

早期鍛煉

鍛煉不僅能夠預防感冒， 而且使身體能夠經受驟然的氣候轉變和適應其他不良的生活環境。 運動如果沒有肌肉及神經的調節和控制是不可能的， 例如， 抬頭要靠頸肌， 坐要靠背肌， 站和走路要靠下肢肌肉， 同時也要靠支配這些肌肉的神經。 身體各部分的運動， 無論是被動或主動，

都能對整個機體有利， 因為通過肢體的肌肉和骨骼的各種動作， 對大腦是個良好的刺激， 對身體各器官的功能起著有利的調節作用。

新生兒的四肢應當有較多的自由活動時間。 為了使新生兒四肢活動不受到限制， 可在洗澡前及睡覺前脫下衣服， 讓孩子自己活動， 當然這時窗門應暫時關閉， 室內應當暖和（24℃左右）， 同時也可做輕柔按摩， 或使其做被動體操。 新生兒洗澡是鍛煉身體的好方法， 夏日每天可洗2次， 冬天可每天洗1次。 由於運動能促進大腦的功能， 因此不應把新生兒緊緊地用布包紮起來， 限制新生兒四肢活動是有害而無益的。

按摩體操

第一套：孩子仰臥， 雙臂放於體側。 母親用雙手指面從肩到手按摩孩子胳膊4~6次。

第二套：孩子、母親姿勢同上。 母親用雙手掌面按順時針方向按摩孩子腹部6~8次。 然後再用雙手掌面從孩子腹部中心向兩肋腰間方向撫摸6～8次。

這兩套操可以從孩子出生1周以後開始做。 注意在孩子不餓不飽、精神愉快的時候進行。 母親動作一定要輕柔， 可以隔著一兩層棉布按摩， 以防擦傷孩子嬌嫩的皮膚。 另外， 在孩子出生半個月後， 應該讓孩子雙手露出“蠟燭包”；1個月以後， 就應讓孩子穿上小衣小褲， 任其手腳自由活動， 促進其全身運動， 從而促進腦的發育。

這兩套操可以疏通孩子上肢和腹部血脈， 同時又可以使孩子在母親的輕輕撫摸下產生舒適、愉快的情緒反應。

從出生到2周歲， 我們將依次排按摩操、被動操、主動操、竹竿操、模仿操等活動性☆禁☆遊☆禁☆戲操。

它們的作用是綜合的：訓練孩子的大肌肉運動， 促進全身活動；母親的口今或其他語言指示給予孩子良好的語言刺激；激發孩子歡悅的情緒。 所以， 希望母親能耐心細緻地進行好這項活動。

手腳訓練

活動是身體內部需要和外界刺激的結果， 只要不加以束縛， 小嬰兒會自發的活動。 打開“蠟燭包”， 我們可以看到新生兒會舒展小身體， 伸伸懶腰， 用力將小手高舉， 把小腿伸直， 逐漸有節奏的蹬踢。 這種手腳亂動是小嬰兒最早的肢體活動， 也可以看做是最初的體操。 當小嬰兒看到有鮮豔色彩的玩具或對他微笑的面孔， 聽到悅耳的樂曲、歌聲， 也會手舞足蹈地表示他的興奮和歡樂。 這種帶有全身性的運動不僅發展身體的運動能力， 活動四肢關節肌肉，促進新陳代謝，而且也有利於情緒愉快，促進心理健康。

現實生活中，小嬰兒活動是很少的，首先用“蠟燭包”要相當長的時間。“蠟燭包”確有保暖和使小嬰兒安靜不驚跳的好處，但是它也有束縛小嬰兒四肢活動的缺點。研究證明，過緊“蠟燭包”的限制，只要1個月就明顯會減慢嬰兒肌肉動作的發育。有些家長認為用“蠟燭包”將小嬰兒手腳捆得直直的才不會變彎而畸形，這種顧慮完全不必要。夏天生的新生兒，不用“蠟燭包”不是也長得很正常嗎？經常把新生兒抱在手上也會影響他手足活動。即使在冬天，新生兒在換尿布、洗澡時，也是舒展小身體的好機會。

活動四肢關節肌肉，促進新陳代謝，而且也有利於情緒愉快，促進心理健康。

現實生活中，小嬰兒活動是很少的，首先用“蠟燭包”要相當長的時間。“蠟燭包”確有保暖和使小嬰兒安靜不驚跳的好處，但是它也有束縛小嬰兒四肢活動的缺點。研究證明，過緊“蠟燭包”的限制，只要1個月就明顯會減慢嬰兒肌肉動作的發育。有些家長認為用“蠟燭包”將小嬰兒手腳捆得直直的才不會變彎而畸形，這種顧慮完全不必要。夏天生的新生兒，不用“蠟燭包”不是也長得很正常嗎？經常把新生兒抱在手上也會影響他手足活動。即使在冬天，新生兒在換尿布、洗澡時，也是舒展小身體的好機會。