嬰幼兒鍛煉注意事項

利用自然因素進行體格鍛煉， 要根據幼兒的生理特點， 宜循序漸進， 逐步提高各種因素對人體的刺激強度， 逐步延長鍛煉時間。 鍛煉的方式由簡單到複雜。 這樣才能使人體各種器官逐漸對鍛煉產生良好適應。
嬰幼兒鍛煉時的注意事項如下：

要根據寶寶的年齡和性別特點， 進行合理的組織和安排， 以促進身體和智力的健康發育。

進行運動訓練持續的時間不宜過長， 運動量要適當， 不應超過身體的負荷能力。

不應過早地讓寶寶進行專項訓練。 如果進行早期專項訓練， 則要通過合理的選材， 在嚴格的醫務監督下進行。

寶寶進行運動鍛煉後， 應保證充足的休息和睡眠， 並要保證足夠的營養和能量補充。 注意觀察寶寶鍛煉後的身體反應， 如寶寶已會說話， 可詢問寶寶鍛煉後的自我感受。 以鍛煉後精神狀態良好， 沒有疲勞積累、沒有不良感覺(如頭暈、噁心、食欲下降、睡眠不好等)為宜。