養生之道網導讀：
嬰幼兒長牙時吃什麼好？寶寶長牙時的護理非常重要， 這直接關係到寶寶以後的口腔健康問題。 那麼嬰幼兒長牙時吃什麼好呢？
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寶寶長牙吃什麼食物好也要根據寶寶長牙時間的不同而不同， 一般寶寶長牙食譜按照寶寶在2顆牙期吃半固態食物， 4顆牙期增加營養成分， 6-8顆牙期吃些固態食物等。
當媽媽看到寶寶悄悄長出第一顆牙齒的時候， 心中的喜悅不言而喻， 然而， 喜悅之餘， 可別忘了寶寶已經來到人生一個重要的階段：長牙期。 長牙期攝入營養的多少、食物種類的改變， 對寶寶的生長發育可能會有一生的影響， 所以每個媽媽都要用心去對待。
當寶寶出生後大約在六個月大時開始長牙， 他對營養的需求就更大了。 這個時候， 該怎麼為寶寶添加足夠的營養呢？光是餵奶（奶或配方奶粉）已經是無法供應小寶寶快速成長所需要的營養，
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四個月大的寶寶已經開始添加一些固體的食物， 如米、麥糊、蔬菜湯、果汁等。 當寶寶開始長牙時， 寶寶開始有咀嚼能力， 加上因為長牙的關係而喜歡亂咬東西， 所以這時期媽媽可新添加供應蛋白質的蛋豆魚肉類及稀飯、麵條、吐司麵包、饅頭等五穀根莖類食物。 在食物質地上， 可視寶寶的發育狀況， 由流質（湯汁）或半流質（糊狀）轉換成半固體（泥狀）或固體。
雖然寶寶可以開始吃一些固體食物， 但這時期的寶寶仍然是以奶類（母奶或嬰兒配方奶粉）為主要的營養來，
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長牙的5大階段需注意
其實在寶寶長出第一顆牙齒之前， 媽媽可根據寶寶的發育情況， 給予糊狀的食物， 比如牛奶麥片和稀粥， 這樣不但可以增加寶寶的營養， 還能促進寶寶萌牙。
下面按照長牙不同的時期， 根據寶寶的攝食習慣和成長發育需要， 跟大家分享一些寶寶長牙階段的注意事項。
2顆牙期
寶寶一般在4-8個月時， 下頜的一對乳中切齒悄悄萌出， 從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。 這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼， 讓人很是哭笑不得， 有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。
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媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物， 比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等， 讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 稍有稠度的輔食， 可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。
4顆牙期
大概8~12個月之時， 寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。 此時寶寶的營養需求越發的高， 在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇， 比如肉泥、肉末、番茄、豆腐等等。
但是寶寶如果咀嚼能力不好， 寶寶的消化功能又薄弱， 塊狀的食物沒有經過牙齒的碾碎進入消化系統， 營養物質是不容易被分解利用的。 因此家長在這個時期，
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6~8顆牙期
寶寶在9~13個月時上頜的側門牙萌出， 10~16個月時下頜的側門牙也將萌出。 寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物， 腸胃的消化機能也漸趨成熟。
媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物， 比如水蒸蛋， 蔬菜之類的。
8~12顆牙期
大概在13~19個月的時候， 寶寶會萌生第一顆乳磨牙（大牙）。
有了乳磨牙之後， 寶寶的咀嚼功力大大提升。 在這個時期， 寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裡， 即使吃得滿桌子都是， 也是值得媽媽去鼓勵的， 這對於寶寶以後的性格也有影響。
這個時期可以減少液狀食物的攝入， 增加固體食物， 比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。
12~20顆牙期
在此後的第16到20個月期間， 寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、麵條、大豆等等。
恒牙萌出期
寶寶到六七歲左右，恒芽就開始陸續萌出，替換原有的乳牙。隨著寶寶年齡的增長，應讓寶寶多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。當寶寶門牙和後磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓寶寶擁有一口健康整齊的牙齒。
牙齒健康警惕三誤區
誤區一：忽視了泥糊狀食物的添加
有些母乳餵養的寶寶在8~9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習慣，一方面導致寶寶缺乏營養，另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發育延緩，影響語言、認知能力發展和寶寶的智力發育。
所以我們鼓勵媽媽給4~6個月的寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地，不但可以達到營養的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。
誤區二：血紅素鐵的攝入不足
有些家長認為寶寶嚼不動肉類，選擇給寶寶提供魚類食物，而魚類所含的鐵量不算太高，這樣就導致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳餵養，6個月之後要添加肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入，同時也要補充富含維生素C的水果。
誤區三：磨牙工具和安撫奶嘴的不恰當使用
寶寶在牙齒萌發過程中，齒形並未定型，在這個階段，過多的使用磨牙工具和安撫奶嘴，會引改變寶寶牙齒的生長方向，造成牙齒畸形。因此，磨牙工具和安撫奶嘴不要常用，在寶寶1歲以後，就不要使用。
寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、麵條、大豆等等。恒牙萌出期
寶寶到六七歲左右，恒芽就開始陸續萌出，替換原有的乳牙。隨著寶寶年齡的增長，應讓寶寶多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。當寶寶門牙和後磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓寶寶擁有一口健康整齊的牙齒。
牙齒健康警惕三誤區
誤區一：忽視了泥糊狀食物的添加
有些母乳餵養的寶寶在8~9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習慣，一方面導致寶寶缺乏營養，另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發育延緩，影響語言、認知能力發展和寶寶的智力發育。
所以我們鼓勵媽媽給4~6個月的寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地，不但可以達到營養的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。
誤區二：血紅素鐵的攝入不足
有些家長認為寶寶嚼不動肉類，選擇給寶寶提供魚類食物，而魚類所含的鐵量不算太高，這樣就導致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳餵養，6個月之後要添加肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入，同時也要補充富含維生素C的水果。
誤區三：磨牙工具和安撫奶嘴的不恰當使用
寶寶在牙齒萌發過程中，齒形並未定型，在這個階段，過多的使用磨牙工具和安撫奶嘴，會引改變寶寶牙齒的生長方向，造成牙齒畸形。因此，磨牙工具和安撫奶嘴不要常用，在寶寶1歲以後，就不要使用。