嬰幼兒餵養可是個細活

嬰幼兒期是身體發育第一個高峰期， 腦發育處於第二個高峰期， 如何才能做到科學餵養呢?不同時期的嬰幼兒餵養又該注意哪些事項?

半歲後適當減少奶量 0~3個月嬰兒：可根據嬰兒需要進行哺乳， 以滿足嬰兒高速發育的需要。 人工餵養要根據小兒需要來定時、定量餵養， 可在兩次奶之間喂水， 每天 2~3次。 採用循序漸進的方法讓嬰兒逐漸適應奶嘴和奶粉， 避免強迫進食。 4~6個月嬰兒：嬰兒奶量基本不減， 還可適當增加， 輔食可在此期間開始添加， 在嬰兒健康、食欲好、大便正常時開始， 但不要在炎熱季節開始，

也不要在一天內添加兩種以上未接觸過的食物， 且生病時應暫停。 可選擇1段嬰兒專用泥糊輔食， 開始嘗試和添加嬰兒輔食， 進食顆粒細小的泥糊食品， 以豐富嬰兒味覺， 讓嬰兒腸道逐漸適應不同種類的食物。 7~12個月嬰兒：應適當減少奶量， 但仍以奶類食物為主， 逐步過渡到以各種食物為主， 進食混合型泥糊食品， 逐漸增加輔食所占比例， 提高咀嚼食物能力， 從9~10個月開始， 讓嬰兒學習自主進餐， 不要強迫嬰兒進食過多的食物， 對餵養困難的小兒需要提供個性化餵養。 滿一周歲的小兒基本可以與成人吃相同的食物， 但應單獨為寶寶加工製作， 使食物軟、爛、衛生、精細、清淡、營養豐富且混雜比例適當。 嬰幼兒多做日光浴

嬰幼兒時期需要合理均衡的營養素， 比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等。 如果某種生長素缺乏， 則可能導致病變。 張婕介紹， 維生素D主要來自日光中， 家長應多帶孩子進行日光浴。 佝僂病的產生是由於兒童體內維生素D不足使鈣磷代謝紊亂， 可能導致佝僂病、骨質軟化症、骨質疏鬆症、手足痙攣等症。 張婕說， 體內維生素D主要是人體皮膚經紫外線照射後自行合成。 缺少紫外線照射時可以口服維生素D， 但吸收率僅50%。 母乳中的維生素D是絕對不足的， 因此母乳餵養的兒童要特別注意額外補充維生素D， 而用高品質配方奶粉餵養的兒童應適當減少或不喂維生素D製劑。 嬰幼兒日光浴冬春季節上午10點後至下午4點以前，

陰天也應到戶外活動， 陽光過強可在陰涼處。 還要適當保護頭部和眼睛， 時間不宜過長， 一般2~3小時為宜。 出汗多時注意補充水分， 體弱兒、早產兒可在家開窗或近窗做日光浴。 同時， 還要餵養有度， 定期進行健康檢查， 避免過量攝入。 若過多攝入維生素D可引起孩子食欲不振、體重減輕、噁心等症狀。