貝瓦百科——健康生活， 子宮保養。 親你對此瞭解多少？那麼保養卵巢的最好方法有哪些？吃什麼保養子宮卵巢？等相關內容大家一起看貝瓦小編怎麼說
子宮保養
重視清潔
保險度：6
子宮是一座守衛比較嚴謹的秘密房子， 但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。 在日常生活中， 應重視對外☆禁☆陰的清潔工作， 以防病菌經陰☆禁☆道進入子宮腔內， 引起子宮內膜感染。 最好選用流動的清水洗滌， 保持陰部的自然環境；如果有異感， 可選用專用洗液清洗。 總之要儘量維持陰部的弱酸性環境。 同時， 對你的另一半也不能放鬆要求，
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警惕月經信號
保險度：7
很多子宮方面的問題， 都會直接反映在月經的表現中。 如果你原本正常的月經週期突然改變， 發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時， 這就是一個可能存在問題的信號。 比如20%～30% 都會罹患的子宮頸瘤， 雌激素促使子宮內膜增生， 肌瘤妨礙子宮收縮， 影響血液迴圈， 使得內膜充血， 同時白帶增多、黏稠有異味。
而對於那些平時月經週期並不規律的女性來說， 首先月經不調也是身體不和諧的一個表現， 需採用手段加以療治， 另一方面在健康的判斷上， 要重視基本血液流量、形態的變化，
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在進入絕經期後， 由於內分泌系統的改變， 子宮的危險性有增無減， 絕非高枕無憂， 同樣要重視子宮保健。
堅持日常自檢
保險度：5
我們並不需要醫院中繁複的儀器也可以進行一些常規自我檢查， 每個月對自己的身體進行觀察與總結， 是預防任何疾病的好基礎。 針對子宮， 你要重視的是：
1. 觀察每月出血量。 伴隨月經而來的出血量如發生變化， 一般來說都需要警惕。
2. 觀察白帶。 正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物， 伴隨行經週期， 它的稀薄度與量會有些微變化， 如明顯增多等， 則需重視。
3. 及時排查疼痛源頭。 如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，
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4. 警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。 如果子宮內發生如肌瘤方面的病變， 有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位， 發生排尿、排便困難及腰酸背痛等症狀。
5. 自我摸觸。 空腹平躺， 略彎雙膝， 放鬆腹部， 摸觸下腹部， 由輕到重， 如果有較大的腫塊是可以發現的。
規律性進行婦科檢查
保險度：10
上面提到的日常自檢， 是一種提醒與信號， 真正要發現病症， 還要依賴專業的婦科檢查——要知道， 很多子宮疾病在初期毫無徵兆， 需要專門性的檢查才能發現。
及時發現， 隨時觀察是保持子宮健康的最好手段，
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醫師建議， 女性應維持至少每年進行一次全面婦科檢查的習慣， 最好是每半年進行一次；出現問題時一定要去醫院進行專項檢查， 以防患未然。
健康性☆禁☆生☆禁☆活
保險度：7
性☆禁☆生☆禁☆活是美好的， 但帶來麻煩的性☆禁☆生☆禁☆活則是要避免的。
保持健康性☆禁☆生☆禁☆活， 醫師指出：
1. 不要過早開始性☆禁☆生☆禁☆活。 在子宮未發育完全的時候開始性☆禁☆生☆禁☆活， 具有很大的危害性。
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2. 重視清潔。 你和你的另一半都要做好清潔。
3.經期儘量避免做☆禁☆愛。 此時子宮口微張， 子宮內膜脫落， 血竇開放， 機體免疫力下降， 很容易感染各種炎症。 如做☆禁☆愛， 事前事後要做好清潔工作。
4. 子宮有炎症或病症時， 避免做☆禁☆愛， 並請遵從醫師的專業指點。
避孕
保險度：7
除了正在積極籌畫懷孕的女性， 避孕在子宮健康中十分重要。 人流對子宮的危害性十分之大， 而意外懷孕的話， 子宮也可能因未做好準備而在產前產後發生各種問題。 在日常避孕中， 我們應該知道的一些問題是：
口服避孕藥：
1. 有些人不適宜服用， 如血液迴圈較弱者、心臟病、肝臟腫瘤、乳腺癌患者等。
2. 好消息是避孕藥實際上保護了女性免患子宮內膜癌和卵巢癌， 但它可能會增加流出量、增加衣原體的易感性。
3. 避孕藥可能會造成一些心理影響。總之，長期服用避孕藥的話，最好在專業醫師檢查、指導中進行。
子宮內避孕器：
1. 應由專業醫護人員植入。
2. 最常見的副作用是增加痛經、流血及影響月經週期。嚴重的話可能引發子宮或輸卵管感染。
3. 對做☆禁☆愛無影響，也不妨礙衛生棉的使用。
4. 子宮內膜易位、陰☆禁☆道或子宮感染、骨盆感染疾病患者不宜使用。
育齡期生育
保險度： 6
一般來說，生育後的女性，其子宮的健康度要比未生育女性高。如果能在適宜的生育時間產下寶寶，子宮的健康又會上一個臺階。
專家指出，之所以生育後的婦女要擁有更健康的子宮，主要取決於生育是對女性內分泌系統的一次重新調節。懷孕與生育的行為，對於女性體內主要的性激素——雌性激素與孕激素（黃體素）是一次重新洗牌的過程；現在醫學界一般認為子宮疾病的發生與雌性激素的分泌過多有關，而生育行為會刺激孕激素的產生，壓制雌性激素的分泌。
這對女性的子宮、乳腺以及心臟等器官都有良好的作用。同時，生育時的強烈宮縮行為，也會大大提高子宮的耐受力，增強對於疾病的抵抗能力。
日常飲食與情緒
保險度：9
在日常飲食中，儘量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經期要重視攝取營養、貼暖寶、多吃紅糖、生薑和紅棗等食品。
注意：肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發病危險。
另外要重視日常情緒的調節。一般認為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關係，保持正常的內分泌很重要，而情緒與激素分泌水準有直接的關係。保持樂觀開朗的心態，疾病就會少光顧你。
但它可能會增加流出量、增加衣原體的易感性。3. 避孕藥可能會造成一些心理影響。總之，長期服用避孕藥的話，最好在專業醫師檢查、指導中進行。
子宮內避孕器：
1. 應由專業醫護人員植入。
2. 最常見的副作用是增加痛經、流血及影響月經週期。嚴重的話可能引發子宮或輸卵管感染。
3. 對做☆禁☆愛無影響，也不妨礙衛生棉的使用。
4. 子宮內膜易位、陰☆禁☆道或子宮感染、骨盆感染疾病患者不宜使用。
育齡期生育
保險度： 6
一般來說，生育後的女性，其子宮的健康度要比未生育女性高。如果能在適宜的生育時間產下寶寶，子宮的健康又會上一個臺階。
專家指出，之所以生育後的婦女要擁有更健康的子宮，主要取決於生育是對女性內分泌系統的一次重新調節。懷孕與生育的行為，對於女性體內主要的性激素——雌性激素與孕激素（黃體素）是一次重新洗牌的過程；現在醫學界一般認為子宮疾病的發生與雌性激素的分泌過多有關，而生育行為會刺激孕激素的產生，壓制雌性激素的分泌。
這對女性的子宮、乳腺以及心臟等器官都有良好的作用。同時，生育時的強烈宮縮行為，也會大大提高子宮的耐受力，增強對於疾病的抵抗能力。
日常飲食與情緒
保險度：9
在日常飲食中，儘量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經期要重視攝取營養、貼暖寶、多吃紅糖、生薑和紅棗等食品。
注意：肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發病危險。
另外要重視日常情緒的調節。一般認為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關係，保持正常的內分泌很重要，而情緒與激素分泌水準有直接的關係。保持樂觀開朗的心態，疾病就會少光顧你。
