子宮內膜異位可以導致不孕

一般女性的子宮內膜是否異位， 自己是無法感知的， 所以， 在備孕之前一定先到醫院進行檢查， 以免錯過了治療的最佳時期， 也避免不孕情況的發生。

一、纖維瘤

我們在第2章中講過“纖維瘤”的情況， 現在說諳它跟營養間的關係。 纖維腫瘤也稱為纖維瘤、子宮平滑肌瘤或子宮肌瘤， 是子宮內平滑肌組織發生的良性腫瘤。 這種良性腫瘤極其常見， 高加索裔女性當中每五個就會有一個發生這種情況（20%）， 非裔美國婦女當中每三個裡面就有一個發生纖維瘤（33%）。 纖維瘤對生育力的影響目前還存在爭議， 但是，

大多數專家都認為， 纖維瘤在某些部位的發生， 尤其是發生在子宮腔內或侵犯子宮腔的時候， 會減低生育力並增大流產率。

纖維瘤與女性飲食習慣有相當密切的聯繫。 義大利米蘭大學的弗蘭塞斯卡？賈法里諾醫生及其同事于1999年發表一項研究， 評估了843名患有纖維瘤的女性的飲食情況， 並將該評估結果與沒有纖維瘤的另外1， 500名女性進行比照。 賈法里諾醫生最後顯示出牛肉與其他紅肉與纖維瘤之間的關係。 青菜和（影響力較小的）水果能夠防止纖維瘤的形成。 這項研究還顯示， 纖維瘤與咖啡、茶或喝酒之間並無聯繫。 所以說， 正如我們的母親總在對我們說的一樣， 要多吃水果和蔬菜！

桂枝茯苓丸（KBG）是一種傳統的中草藥方劑，

是治療纖維瘤的天然藥方。 初步研究顯示對縮小纖維瘤和減緩痛經有令人鼓舞的效果。 但是， 由於缺乏測試， 現在還不知道這種草藥療法在妊娠期是否安全。 如果決定嘗試一下KBG的潛在療效， 我建議只在準備懷孩子前或幾次著孕嘗試之間服用這種藥物。

子宮內膜異位可以導致不孕

二、子宮內膜異位

我們在第2章講過子宮內膜異位， 現在刷新一下大家的記憶。 子宮內膜異位是指子宮外側有正常內膜組織附著（子宮裡側）。 一般來說， 這種組織會在盆腔裡附著和生長， 但在某些情況下， 在盆腔外面也可以發現。 子宮內膜異位十分常見， 百分之二到百分之五的女性都有子宮內膜異位元的情況。 與子宮內膜異位相關的盆腔炎症經常引起疼痛，

而子宮內膜異位也被認為會降低生育力， 因為它會妨礙精子與卵子相遇並干擾受精。 在更嚴重的情況下， 子宮內膜異位可導致結痂、生☆禁☆殖☆禁☆器官損害， 最終導致不育。

飲食在防治子宮內膜異位中起的作用， 我們利用含有十二碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等多元不飽和脂肪酸的魚油。 這類魚油稱為歐米伽- 3脂肪酸， 過去幾年來因為具有促進心肺健康的作用而廣為人知。

EPA和DHA脂肪酸能夠以自然方法抑制一種稱為環氧合酶的酶作用， 這種酶產生稱為前列腺素的其他物質， 這些前列腺素在與子宮內膜異位相關的炎症中起著關鍵作用。 EPA和DHA可防止環氧合酶製造出前列腺素， 因而能抑制有害炎症並降低由子宮內膜異位引起的損害。

某些動物實驗已經表明， 通過飲食攝取EPA和DHA補劑可以達到這一效果。

另外， 避免含有大劑量前列腺素的食物， 尤其是花生四烯酸， 這是一種多元不飽和脂肪酸。 花生四烯酸是在動物脂肪與動物肝臟裡天然形成的， 這意味著要避免食用多脂肉類、肝臟和利用動物脂肪製作的食物製品（比如豬肉皮、豬油、背部肥肉和任何用重油煎制的食品）。

人體自身也會從飲食中攝取亞油酸， 並在體內形成花生四烯酸。 亞油酸是一種常見和重要的不飽和脂肪酸， 許多植物油裡面都含有這種脂肪酸， 比如向日葵油、玉米油、紅花油、豆油、棉籽油。 如果希望減少飲食中的亞油酸， 可以用橄欖油代替其他植物油、黃油或比如豬油等動物脂肪。

但是， 亞油酸是必不可少的基本脂肪酸（人體一些重要的功能需要這種酸， 而且人體自身並不能產生這種酸）， 因此， 我們並不想從飲食中完全排除這種酸。

假如已經診斷出子宮內膜異位， 改變幾個月的飲食， 看看病情有沒有改善， 這樣做對自己不會有一點壞處。 EPA和DHA還可以購買到片劑形式的營養補劑。

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（兼職編輯：lulu）