子宮內膜異位的預防保健方法

子宮內膜異位癥病灶分布較廣， 其中官骶韌帶76010， 子宮直腸陷凹79010， 卵巢55.2%， 還有分布于盆腔各部位和盆腔器官的表面。 預防子宮內膜異位癥要注意以下幾點：
1．避免在臨近月經期進行不必要的、重復的或過于粗暴的婦科雙合診， 以免將子宮內膜擠入輸卵管引起腹腔種植。
2．婦科手術盡量避免接近經期施行。 必須進行時， 術中操作要輕柔， 避免用力擠壓宮體， 否則有可能將內膜擠入輸卵管、腹腔。
3．及時矯正過度后屈子宮及宮頸管狹窄， 使經血引流通暢， 避免淤滯引起倒流。
4．嚴格掌握輸卵管通暢試驗（通氣、通液）及造影的操作規程， 不可在月經剛干凈或直接在刮宮這一周期進行， 以免將內膜碎片經輸卵管壓入腹腔。
5．剖宮產及剖宮取胎術中應注意防止官腔內容溢入腹腔， 在縫合子宮切口時， 勿使縫線穿過子宮內膜層， 縫合腹壁切口前應用生理鹽水沖洗， 以防內膜種植。
6．盡量少做人工流產和刮宮， 做好計劃生育。 經期、產期及各類官腔手術后禁止房事及一切激烈體育運動及重體力勞動。 并注意控制自己的情緒， 不要生悶氣， 否則會導致內分泌的改變。
7．保持良好的心態。 臨床病例證明， 部分子宮內膜異位癥患者之所以發病， 與性格不開朗， 長期處于郁悶情緒中也有關系， 這種心態使機體免疫系統的功能下降， 加上某些誘因， 使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血亦即子宮內膜異位癥。