1.子宮內膜病變， 這種很少見。
2.內分泌失調。 長期處於內分泌失調狀態會影響到內膜的厚度。
3.流產時刮宮不當。
【適宜受孕的子宮內膜厚度】
8-10mm
【哪種情況下可以判定子宮內膜薄】
子宮內膜在排卵期是最厚的， 按照月經週期28天算， 從來月經的第8、10、12天和第14天做B超， 如果到第14天排卵期， 子宮內膜厚度還達不到7mm， 就說明你的子宮內膜偏薄。
【飲食指導】
1.以豆類、穀類、薯類為主， 肥厚油膩， 易於滯瘀， 少食為好。
2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性， 在月經前後少食為好， 不可生食。
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3.家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用， 田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食， 宜少食。
4.乾果可隨時食用。 核桃溫陽， 大棗、桂圓益氣養血， 都可以吃， 但不要多吃。
【食療偏方推薦】
1.黑豆：
①每天早晚2次， 吃黑豆糯米粥（黑豆30克， 糯米60克。 反正糯米是黑豆的2倍那麼多就可以）。
②將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。
2.多喝豆漿。
3.雪蛤， 泡了放在豆漿裡面煮十分鐘， 加蜂蜜。
4.烏雞枸杞黑木耳湯， 也可以和烏雞枸杞山藥湯替換著喝， 這裡的山藥是淮山藥， 是在藥房買的， 不是菜場的那種普通山藥。
5.蜂蜜＋核桃＋黑芝麻。
6.多吃瓜子有助子宮內膜增厚。
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【中藥方推薦】
特別提醒：每個人具體情況不同， 所以中藥方只能作為參考， 姐妹們一定要在醫生的指導下進行服用。
1.熟地黃， 麩炒澤瀉， 山藥， 山萸肉， 知母， 牡丹皮， 黃柏， 茯苓。 都是沖劑， 很好處理。 【點擊查看原帖】
2.月經後吃半個月一號方子， 排卵後吃半個月二號方子， 一號方子是長內膜和長卵泡的， 二號估計是調雌激素的。
一號方子：知母10G， 墨旱蓮1G， 生地黃10HG， 炒當歸10G， 鉤藤15G。 炒黃柏6G， 菟絲子12G， 山藥15G， 澤瀉10G， 炒黃芩10G， 女貞子15G， 炒白芍15G， 山茱萸6G， 臣僕10G 甘草5G。 月經第三天開始吃， 吃12天。 每付藥熬2次， 一天喝2次。
二號方子：知母10g， 女貞子15g， 川斷15g， 杜仲15g， 菟絲子12g， 白芍15g， 生地黃10g， 炒山藥15G， 山茱萸6g， 炒當歸10g， 澤瀉10G， 陳皮10g， 鉤藤15g。 甘草5g， 炒黃芩10G。
3.中藥紫河車， 說起中藥， 針對內膜薄， 紫河車是首選的。
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4.阿膠粉泡牛奶， 喝3個月能增厚子宮壁， 試一下吧！把阿膠打成粉， 熱牛奶放入3克阿膠粉， 每天喝一杯。
【子宮內膜薄日常護理】
1.每天保持平穩愉快的心情， 避免過度緊張。
2.經期注意保暖， 尤其是小腹， 促進血液迴圈加速， 鬆弛肌肉， 促進經血排出。
3.多運動增強體質， 可以經常練練瑜珈， 疏導氣血循環， 調整荷爾蒙的分泌。
4.飲食宜清淡， 忌辛辣味重的食物， 戒煙酒， 多吃些補氣活血的食物， 如黑豆， 木耳， 蜂蜜， 核桃等。
