子宮內膜薄的女性吃什麼好？

當今不少女性朋友， 都有子宮內膜薄的煩惱， 對於這樣一種疾病， 在採取規範治療的同時， 還要結合飲食療法， 才能事半功倍。 那麼， 子宮內膜薄的女性吃什麼好呢?對此， 相信大家並不是很清楚， 下面我們就來看看專家的相關介紹吧。

子宮內膜薄的女性吃什麼好

子宮內膜薄常見原因一般是內分泌失調、雌激素不足、排卵障礙和生長激素缺乏等， 還有就是子宮內膜損傷、粘連等。 這樣一種疾病， 除了規範的治療之外， 飲食也對於疾病的治療有著重要的意義。

吃以下食物有利於子宮內膜修復：

1、促進子宮內膜修復應該吃類胡蘿蔔素之類的營養素，

含胡蘿蔔素的蔬菜瓜果有：胡蘿蔔、柳丁、南瓜、番茄， 還有深綠色的蔬菜中也含有。

2、攝入足夠的蛋白質， 增強抵抗力， 促進子宮內膜的早日修復。 另外要注意膳食的葷素搭配， 這樣可以提高維生素A的吸收利用。 蛋白質是第二種在預防感染上所必須的營養， 蛋白質含量高的食品有：大豆、各種肉食、蛋、奶等等。

3、另外多吃魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食品， 以及富含維生素的新鮮蔬菜， 來使身體康復更快， 促進子宮內膜修復， 而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、堅果、奶品等則是保持平和心緒的食物。

子宮內膜薄的女性一定要增加豆製品的攝入量， 因為大豆含有天然雌激素——大豆異黃酮，

大豆異黃酮能有效補充人體雌激素， 而且植物雌激素因為作用溫和， 沒有任何副作用。 不過一斤黃豆只能提取17.5毫克的大豆異黃酮， 所以， 要想治療改善子宮內膜薄的症狀最好還是直接服用提純的大豆異黃酮產品， 這樣效果更佳明顯。