卵巢保養得好， 可以使面部皮膚細膩光滑， 白裡透紅， 永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康， 調節並分泌雌性荷爾蒙， 提高兩性☆禁☆生☆禁☆活品質;胸部豐滿、緊實、圓潤。
怎樣進行有效的卵巢保養
1、保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點
卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期， 月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽， 而應靜養陰血， 食物上宜吃清淡滋養的食物， 如豆類食品， 塊莖類食品。
月經來潮前的階段是陽長的時期， 可以適當吃一些溫養的食物或藥物， 並增加運動以使氣血流暢，
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2、保養卵巢要根據自己的體質特徵
如一些女性朋友， 體質偏熱且並不虛弱， 為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠， 核桃， 芝麻等溫補滋膩的食物， 就會使體內的火熱或濕熱更盛。 反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。
3、保養卵巢身心健康最重要
健康的生活方式， 良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好， 女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響， 長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人， 大腦皮層也受抑制， 可直接影響女性內分泌功能。
卵巢可以保養， 但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。
卵巢保養方法
1、調整好情緒
女性要善於調節好自己的情緒， 正確對待發生的心理衝突， 學會適當的發洩出心中的不良情緒，
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2、運動
有專家發現缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現象要比經常鍛煉的女性提前很多。 這說明女性堅持鍛煉可使卵巢衰退的較晚。
3、儘量少穿塑身內衣
塑身內衣的壓迫， 易導致卵巢發育受限， 功能受損， 使卵巢發生早衰現象。 著裝應該以寬鬆舒服為主要， 若真想維持好的體態， 不如多運動。
4、養成良好的生活習慣
生活有規律、起居有常、保持睡眠充足、做到勞逸結合等健康有規律的生活習慣， 都能幫助保養卵巢的健康。
5、飲食
各種營養豐富的食物中， 有很多均可以幫助女性駐顏美容， 保養卵巢， 女性應該多食用有利於身體均衡營養的食物， 少食不利健康的垃圾食品，
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6、培養自己的興趣愛好
專家指出， 很多現代女性卵巢早衰都是營養心理壓力過大所致。 培養自己廣泛的興趣愛好， 多聽聽音樂， 種些花草都能幫助很好的調節情緒。
7 、把握好生育時間
在現在的社會中， 生育年齡普遍越來越大年化， 長期服用避孕藥， 首孕年齡越大， 不進行母乳等均易導致卵巢早衰。
