1、採用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置(如：後入式)能提高子宮後位受孕的機會。
2、夫妻在性☆禁☆生☆禁☆活以後， 女方立即改變睡眠姿勢， 作俯臥姿勢睡半小時， 這樣可以使精液流向陰☆禁☆道前穹窿處。
3、在性☆禁☆生☆禁☆活時及性☆禁☆生☆禁☆活後的一段時間， 將女方臀部墊高， 使精液向穹窿處集中， 使子宮頸被精液浸泡而受孕。 不要馬上就坐起來， 更不能馬上去洗手間。 還有一個既鍛煉身體又減肥的方法， 多做些彎腰擦地的活， 注意腿不要彎。 這樣多少緩解子宮後位。
改善子宮後位的運動
1、俯臥位運動
(1) 兩上肢輪流向後直舉;
(2) 同時抬起兩下肢。
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2、手膝位(手膝著地)運動
(1) 兩下肢輪流伸直向各方向運動;
(2) 屈肘、胸向前下伏地;
(3) 右上肢、左下肢同時舉起， 左上肢、右下肢同時舉起;
(4) 足尖支起， 兩膝伸直， 抬高臀部。
3、肘膝位(肘膝著地)運動
(1) 胸部向前向下伏地;
(2) 兩下肢輪流向後上伸直;
(3) 兩膝輪流向前向後爬行;
(4) 足尖支起， 兩膝伸直， 抬高臀部。
4、手足位(手足著地)運動
(1) 後坐於足跟上， 然後還原;
(2) 兩下肢輪流向前屈膝。
5、跪位運動
跪位， 身體直立， 兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直， 手著地。 產後要慎防子宮後位大多數子宮後位是可以預防的。 關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息， 使盆腔組織及時復原。 在休息期間要特別注意臥位姿勢， 要避免長期仰臥位。 側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
