對於想要懷孕的夫妻而言， 可能提前半年他們就會開始備孕之路， 但是備孕之路卻並不是他們想得那麼容易。
最近， 就有一位備孕的未准媽媽在網上分享了她備孕路上的一些難題：我備孕了起碼有2年多了， 但是肚子一直都沒有消息。 在前幾個月， 我又到醫院做了一個詳細的檢查， 然後才得知， 我是子宮後位。 現在我終於有了自己的寶寶了。 最後， 她提醒各位備孕的未准爸爸媽媽在備孕前， 一定要去醫院做一個詳細的孕前檢查， 這會讓備孕之路簡單得多。
看到這位孕媽媽分享的備孕技巧， 可能很多朋友對於這個“子宮後位”不是很瞭解。
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子宮在盆腔內的位置可呈前位、中位和後位， 並有傾和屈之分。 正常情況下， 子宮的位置是前傾前屈的， 即子宮體向前傾斜， 子宮頸側向後向下， 使子宮體呈前屈狀。
在陰☆禁☆道深處子宮頸後方陰☆禁☆道圍繞宮頸的部分有一個穹隆， 叫陰☆禁☆道穹隆， 性☆禁☆交射☆禁☆精後精液易積聚在此處， 便於向後向下的子宮頸開口浸泡在精液中， 使精子易於穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。
當子宮是後位時， 子宮頸呈向前向上狀態， 子宮頸開口不易浸泡在精液裡， 受孕機會明顯降低。
導致子宮後位常與睡眠姿勢有關， 流產後及長期仰臥睡眠的婦女，
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如果這些婦女， 長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位， 是可以糾正子宮的位置的， 採取這種方法， 不需要特殊的治療是可以治癒的， 而且子宮後位引起的直腸刺激症狀能夠完全消失。
子宮後位影響受孕嗎
子宮後位的發生， 導致精子與卵細胞不易結合， 所以對女性受孕有一定的影響。
如果在術後月經遲遲不來， 並且超過10天以上的話， 就要提高警惕了。 及時前往相關的婦科醫院進行複診也是非常的關鍵的。
宮後位一般不會影響性☆禁☆生☆禁☆活， 但子宮後位有可能會影響懷孕。
若有打算受孕的計畫， 可以在排卵期同房試試， 最好是在來月經後的第十天上醫院監測卵泡發育情況， 若是卵泡發育很好則可以乘機同房。
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提高子宮後位受孕幾率的方法：
婦女子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮。 一般來說， 前位子宮受孕的機會多， 後位子宮受孕的機會小。 子宮後位的受孕幾率是會比子宮前位和中位低一些。 但可以採用以下方法提高子宮後位受孕幾率。
1、積極糾正子宮後傾
堅持每天側臥、仰臥、跪起2－3次， 每次半小時， 讓子宮有一次前傾前屈的機會。 在月經期每天也應俯臥一次， 因這是子宮稍軟， 有利幫助前傾。
若子宮後位較嚴重， 應常做跪姿的膝胸臥位， 即跪時與地平垂直， 腰要向下塌， 而不可向上弓， 每次15分鐘左右。
2、同房時採用適當體位
可在同房時改變體位， 採取背後跪式， 以便將精液射到陰☆禁☆道前穹窿處距離子宮頸口較近，
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或者正常體位女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭， 使臀部墊高， 讓射入的精液向陰☆禁☆道後穹隆處集中， 並繼續抬高臀部臥床20－30分鐘， 同時射☆禁☆精後女方在半小時內不解小便， 以免精液外流， 讓宮頸口與精液充分接觸， 從而增加精子進入子宮腔的幾率。
子宮後位受孕姿勢詳細介紹
1、採用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置（如：後入式）能提高子宮後位受孕的機會。
2、夫妻在性☆禁☆生☆禁☆活以後， 女方立即改變睡眠姿勢，
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3、在性☆禁☆生☆禁☆活時及性☆禁☆生☆禁☆活後的一段時間， 將女方臀部墊高， 使精液向穹窿處集中， 使子宮頸被精液浸泡而受孕。 不要馬上就坐起來， 更不能馬上去洗手間。 還有一個既鍛煉身體又減肥的方法， 多做些彎腰擦地的活， 注意腿不要彎。 這樣多少緩解子宮後位。
子宮後位的受孕方法
1、性☆禁☆交後臀部抬高：
性☆禁☆交時或性☆禁☆交後在女方臀部墊置枕頭， 使女方呈頭低臀高位， 這樣， 可使精液積聚於後穹窿， 使子宮頸浸泡在精液池中， 有利於受孕。
2、性☆禁☆交後俯臥或性☆禁☆交時採取背後跪式：
使精液向陰☆禁☆道前穹窿部積聚， 可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中。
3、子宮圓韌帶縮短術或子宮懸吊術：
此類手術效果不肯定，數年後又可復發，目前多不主張使用此方法。
4、子宮托糾正法：
個別婦女可先用手法復位成子宮前位，然後短期內放置一個子宮托，可起到暫時的糾正作用。
預防子宮後位的方法：
平時應注意體育鍛煉，特別是通過鍛煉增強骨盆腔內各對韌帶和盆底肌肉的張力，儘量不使它鬆弛。
同時，還應養成良好的排大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而經常增加腹壓。
避免患慢性支氣管炎時，導致咳嗽時向下用力，睡眠時最好採取側臥位，避免子宮因重力原因倒向後方。
改善子宮後位的運動
1、俯臥位運動
（1） 兩上肢輪流向後直舉；
（2） 同時抬起兩下肢。
2、手膝位（手膝著地）運動
（1） 兩下肢輪流伸直向各方向運動；
（2） 屈肘、胸向前下伏地；
（3） 右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起；
（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。
3、肘膝位（肘膝著地）運動
（1） 胸部向前向下伏地；
（2） 兩下肢輪流向後上伸直；
（3） 兩膝輪流向前向後爬行；
（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。
4、手足位（手足著地）運動
（1） 後坐於足跟上，然後還原；
（2） 兩下肢輪流向前屈膝。
5、跪位運動
跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。產後要慎防子宮後位大多數子宮後位是可以預防的。關
鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。
側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
此類手術效果不肯定，數年後又可復發，目前多不主張使用此方法。
4、子宮托糾正法：
個別婦女可先用手法復位成子宮前位，然後短期內放置一個子宮托，可起到暫時的糾正作用。
預防子宮後位的方法：
平時應注意體育鍛煉，特別是通過鍛煉增強骨盆腔內各對韌帶和盆底肌肉的張力，儘量不使它鬆弛。
同時，還應養成良好的排大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而經常增加腹壓。
避免患慢性支氣管炎時，導致咳嗽時向下用力，睡眠時最好採取側臥位，避免子宮因重力原因倒向後方。
改善子宮後位的運動
1、俯臥位運動
（1） 兩上肢輪流向後直舉；
（2） 同時抬起兩下肢。
2、手膝位（手膝著地）運動
（1） 兩下肢輪流伸直向各方向運動；
（2） 屈肘、胸向前下伏地；
（3） 右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起；
（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。
3、肘膝位（肘膝著地）運動
（1） 胸部向前向下伏地；
（2） 兩下肢輪流向後上伸直；
（3） 兩膝輪流向前向後爬行；
（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。
4、手足位（手足著地）運動
（1） 後坐於足跟上，然後還原；
（2） 兩下肢輪流向前屈膝。
5、跪位運動
跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。產後要慎防子宮後位大多數子宮後位是可以預防的。關
鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。
側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
