子宮復舊是什麼意思?產後如何做好子宮復舊?

對於產婦來說， 產後恢復很重要。 下麵小編帶你看：子宮復舊是什麼意思?產後如何做好子宮復舊?

子宮復舊是什麼意思?產後如何做好子宮復舊?

懷胎十月間， 子宮從雞蛋大小變成西瓜大小， 用超強的能力孕育著新生命。 但不少新媽媽在產後坐月子時， 偏偏就忽略了子宮的恢復。

其實， 月子期間恰恰就是子宮恢復的最佳時段。 如果產後子宮復舊不全， 不僅會長出小肚腩， 還會使盆底肌鬆弛， 影響夫妻生活， 嚴重的還會引起子宮下垂、子宮後位性便秘、遺尿、惡露淋漓不盡、子宮肌瘤等疾病。 南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛介紹，

及時排尿。 一般應該在產後4小時小便。 因為在分娩過程中， 膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣於臥床姿勢排尿等原因， 都容易發生尿瀦留， 導致膀胱脹大， 妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

產後儘早下床活動。 順產後4~6小時， 剖宮產後12~24小時。 這樣有利於生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露的排出。

母乳餵養刺激幫助子宮收縮。 產後讓寶寶儘早吃母乳。 只要寶寶一吸吮， 子宮就會收縮， 寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激， 會使子宮的恢復加快。 不進行母乳餵養的媽媽， 可以採取按摩乳☆禁☆房或是熱敷乳☆禁☆房的方式，

子宮康復按摩。 一般三甲醫院都會在產婦生產後24小時內指派產後康復醫生為產婦子宮情況進行評估， 順產產婦在產後24小時即可進行子宮復舊康復治療， 剖宮產一般在產後5天進行。 醫院的子宮康復治療包括子宮復舊儀、電刺激、手法按摩等， 對子宮收縮、排惡露有很好的促進作用。 產婦出院後， 可以自己進行子宮按摩， 促進子宮收縮， 最簡單的方法為：把手放在肚臍周圍， 做順時針環形按摩。

合理使用束縛帶。 產後使用束縛帶對腰腹曲線至下腹部起提升作用， 不僅可以防止內臟下垂， 還可以促進子宮收縮和骨盆回位， 幫助體內機能慢慢恢復， 對於剖宮產的產婦而言， 束縛帶還可以減輕傷口的張力，

子宮復舊是什麼意思?產後如何做好子宮復舊?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。