子宮恢復

產後收縮痛是產後不連續的子宮收縮所引起， 通常較多發生在經產婦， 較少發生在初產婦。 初次生產的母親， 產後子宮會呈現持續的收縮， 但多次生產者， 則因子宮肌肉張力減少， 而致使產後子宮會斷續的收縮、放鬆， 尤其當子宮過度伸張、羊水過多、多次生產、或子宮內尚有血塊或胎盤殘塊， 則較容易發生這種現象。

子宮收縮疼痛， 會使母親們在產後二至三天內非常不舒服， 若曾給予催產性藥物， 則因刺激子宮收縮會更不適。 另外， 哺喂母乳時， 會刺激催產激素分泌， 雖然會產生更多乳汁， 同時亦會增加子宮收縮痛。
值得一提的是產後「惡露」的變化， 它最初呈現紅色， 逐漸變為褐色， 最後變成黃色；通常約需二至三星期， 過度操勞可能會延長惡露的時間， 但持續有血塊或惡露有異味時， 都必須去看醫師為上策。
由於有產婦在分娩之後， 因子宮頸充血、水腫， 會變得非常柔軟， 子宮頸壁也很薄， 皺起來如同一個袖口， 7天之後才會恢復到原來的形狀。 7-10天后子宮頸內口會關閉。 一直到產後4周左右， 子宮頸才會恢復到正常大小。 想讓子宮快速恢復可以參照以下四個方法：
1、產後應及時排尿。 不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、產褥期應避免長期臥位。 產後6-8小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天應下床活動， 以利於身體生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露排出。 如果子宮已經向後傾屈， 應做膝胸臥位來糾正。
3、產後應該哺乳。 因為嬰兒的吮吸刺激， 會反射性地引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。
4、注意陰部衛生。 以免引起生殖道炎症。
專家解析， 因為懷孕而擴張的子宮會在產後4-6周的時間內恢復到原來的狀態， 所以要想子宮很快而且很好地恢復的話， 產婦就要注意做好以下幾個方面：
1、產後一定要及時排尿， 這樣才能不使膀胱過於膨脹或者經常處於膨脹的狀態。
2、產褥期應該要避免長期臥位， 產後6~8小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天的話， 可以下床活動活動， 到處走走， 這樣有利於身體生理功能以及體力的恢復， 從而幫助子宮復原和惡露排除喔。 還有， 臥床休息的時候， 儘量採取左臥的姿勢， 避免仰臥， 以免子宮後傾。 如果子宮已經後傾的話， 可以做膝胸臥位來糾正。
3、產後應該哺乳， 因為哺乳不僅有利於寶寶的生長發育， 而且寶寶的吮吸刺激會反射性的引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。
4、最後就是要注意陰部衛生， 產婦產後一定要特別注意陰部衛生， 以免引起生殖道炎症， 進一步影響子宮的恢復。