子宮恢復自查法

每個產婦在生寶寶後， 子宮都會有一個自我修復功能， 怎樣的症狀才是現實子宮在良好的修復當中呢？今天小編就為各位產後媽媽科學講解一下產後子宮是如何恢復的。

1、一般分娩後3-4天從陰☆禁☆道中流出的幾乎都是血液， 但很少有血塊， 顔色較紅， 這個階段流出的東西ft常你為血性惡露。

2、產後5—10天左石， 血置之間減少， 顏色也逐漸變淡， 呈褐色或淺褐色， 有較多多的子宮頸黏液及陰☆禁☆道的滲出液， 還有壞死的缺膜、白細胞等， 稱為漿性惡露。
3、產後大約10天后， 惡露中基本上不含血， 主要成分是人量的白細胞、表皮細胞。

1.惡露如有異常情況及時請醫生進行評估；

2.注意產後衛生， 經常更換衛生巾， 毎天換乾淨的內褲， 預防生殖 道感染

3.順產的新媽咪如果健康狀況良好， 在產後24小時便可以下床活動， 促進惡露排出

4.在醫生的指導下做產褥操， 促進惡露順暢排出， 有利於子宮縮、睡覺時最好採取測臥的姿勢， 以免子宮向後傾倒而不利於惡露排出， 排淨。

媽咪經驗:

觀察惡露變化不僅可以瞭解和估計子宮復舊的情況還可以反映子宮腔內有五殘留物， 感染、產道傷口癒合情況及有無其他異常：

如果血性惡露多， 並淋漓不盡， 就要警惕子宮收縮不良，

如果惡露在產後4-6周後仍未盡， 表明子宮腔可能還有部分殘留或胎膜的殘留；

如果惡露有臭味， 伴身體友熱， 開始出現下腹痛或壓痛。 可能胎盤剝離面上有炎症， 引起了子宮內膜炎或子宮肌炎。

子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷， 一般來講在分娩後第一天， 子宮底可降落至臍部。

隨後， 子宮底每天大約下降1-2釐米， 2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊， 這時從底部便摸不到了

到了大約6周時， 子宮恢復為猶如雞蛋大小， 重量從1000克逐漸縮小到60 - 70克， 寬度隨之變窄， 硬度卻有了增加。

你可以這樣做：

1.產後子宮在收縮時會引起陣陣疼痛， 尤其是強力性收縮， 這種現象稱為產後痛。 出現這種情況並一定是壞事，

2.一般經過幾天， 疼痛感會自然消失， 為了減輕不適感， 可自我按摩一下小腹部， 或放個熱水袋熱敷一下。

3.哺乳也會引起宮縮痛， 但是不要擔心， 這正是促進子宮恢復的好方法。