春節小長假剛過不久， 絕大多數的女性朋友們在假期之後其身體總是非常困乏的， 整個人都會顯得沒有精神， 而有些新婚小夫妻以及想要寶寶的男男女女們， 也正在積極備孕著。 對於女性朋友來說， 想要成功受孕， 除了需要做好提前的準備工作之外， 最根本的還是要養好子宮。 如果備孕的女性朋友們能保證子宮是溫暖的， 受孕後也能夠更好地保護腹中的小寶寶。 那麼， 備孕的階段， 女性該如何養宮呢?小編來給您支支招!
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備孕養宮一：飲食上的保養
很多女性朋友們都會多多少少有些月經病， 例如痛經、月經不調、經期推遲或提前等等， 而痛經的女性朋友們， 多半是由於子宮寒冷所導致的， 因此， 痛經的女性在備孕階段， 更應該注意子宮的保暖和養護。
備孕時， 女性可以從飲食上來保暖子宮。 小編為備孕中的女性朋友們推薦的養宮食材有當歸，
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備孕養宮二：注意足部保暖
子宮是最怕寒涼的， 寒氣會令子宮功能紊亂， 而通常情況下， 寒氣都是由腳下進入身體內， 因此， 備孕中的你如果想要成功受孕， 就要做好子宮保暖， 注意足部的保暖， 避免寒氣由足底進入身體， 威害子宮健康。
現如今正值初春季節， 備孕中的女性朋友們可以不要著急脫掉棉襪和棉鞋， 要特別重視足部保暖， 進而溫暖子宮。 而夜晚睡覺時， 更不要將雙腳伸出被子外面， 以免足部受涼。
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備孕養宮三：頻繁深呼吸
你很少會深呼吸嗎?你知道深呼吸都有哪些好處嗎?深呼吸能夠幫助備孕中對女性朋友們養宮你信嗎?深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣， 為各臟器提供所需的氧分， 提高或改善其功能， 增加血液的含氧量， 這樣會令女性朋友氣血順暢， 尤其適合備孕中的女性朋友們。 因此， 備孕中的你， 不妨來試試深呼吸的方式來養宮吧!