您的位置:首頁>正文

子宮等於女人“家”

子宮是我們第一個溫暖舒適的“家”, 它詮釋了成熟☆禁☆女人特殊的功能與魅力, 產後的美麗媽媽們可要特別優待它、保養它。 子宮就像一個小小的房子, 平時容積大約只有4~7mL, 寶寶出生時的容積可以擴大到原來的1000倍, 因此, 要做一個完美的媽媽, 我們可是隨時都要對“房子”進行好好地保養。

保養子宮的第一步就是要做一下子宮恢復體式, 通過簡單的體式讓子宮復原, 加快體內激素的分泌。 第二要按摩宮頸。 把手掌搓熱, 用手掌從下往上推至上腹, 用熱手掌和指尖按摩大腿內側, 由內向斜上方推, 用手心的熱度貼在下腹處,

Advertisiment
用氣息下沉。 如果有條件最好用複方瑜伽"卵巢"精油配合按摩, 效果較好。 第三要合理安排好三餐的營養, 多進食富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質元素的食品。 第四要保證充足的睡眠, 睡眠中體內分泌的生長激素是最多的。 生長激素可是我們快速恢復身體必不可缺的哦。

相關用戶問答