子宮肌瘤離你遠嗎？子宮肌瘤的食療方法

女人如水， 溫柔、美麗、有韌性， 是生活中最美麗的一道風景。 但由於壓力、環境、生活方式、飲食等因素導致了婦科疾病， 影響了女性健康， 為美麗打了折， 而大部分疾病可以通過健康的飲食、良好的生活方式進行預防， 如素有“婦科第一瘤”的子宮肌瘤， 如何不讓你的美麗“瘤”失？我們一起瞭解一下吧！

子宮肌瘤多發生在30~50歲， 孕齡婦女中有20%~25%的患有該病， 發病年齡也越來越小， “她”就在我們不經意的身邊隱藏著， 因此要對此引起足夠的重視。 大量的臨床試驗表明子宮肌瘤是雌激素依賴性腫瘤， 雌激素促使腫瘤生長的主要原因；長期性☆禁☆生☆禁☆活失調，

引起盆腔慢性充血， 也會誘發子宮肌瘤。 再有中醫講子宮肌瘤屬於“症瘕”範疇， 一是寒， 二是氣。 寒是體內的寒讓每月子宮內膜不能完全脫落， 久之在宮壁上形成淤積成瘤， 多見於經期喜喝冷飲或穿露臍裝都會導致寒氣瘀結。 氣是因為生氣引起的， 經常出現在壁內或壁上的氣結。

子宮肌瘤的食療方法。 首先， 飲食宜清淡， 少吃油炸食品， 准點定量， 防止暴食， 多吃五穀雜糧， 如玉米、豆類， 多食瘦肉、雞肉、鵪鶉蛋、甲魚、鯽魚、香菇、白菜、冬瓜、黃瓜、芹菜， 另外可多食一些含鐵、鈣、納、鎂、磷、碘等礦物質豐富的海藻類食品， 如海帶、紫菜、海藻等。 最好不要吃哪些食物呢？忌食辣椒、生蔥、生蒜、酒類、冰冷等刺激性食物，

禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性或含激素成份的食品， 不食羊肉、蝦、蟹、鹹魚、黑魚等發物， 水果如芒果有止血作用， 來月經不要吃， 經量多時， 適當補充含鐵豐富的食物。 大家不要小看了子宮肌瘤的食療方法， 有時候就是因為吃錯了食物， 使疾病變嚴重， 甚至需要更久才能恢復。

一旦女性朋友確診為子宮肌瘤， 不必驚慌， 首先明確子宮肌瘤絕大部分是良性的， 惡變的機率非常小， 做到早發現、早治療， 此外不要額外攝取雌激素， 絕經後避免再次懷孕， 確診後每月檢查一次， 同時形成良好的生活習慣， 保持外☆禁☆陰清潔。 經期和產後需好好的保養子宮， 做到勞逸結合， 不要讓自己過度緊張、焦慮， 適時讓自己從快節奏慢下來，

讀書、練習瑜伽、散步都是不錯的選擇。 保持健康的心態， 輔助食療， 才能遠離子宮肌瘤的困擾。