子宮脫垂的護理方法2.生產時要用新法接生， 保護好會陰， 如果在生產過程中有損傷， 要及時縫合修補。
子宮脫垂的護理方法3.在產褥期及流產後， 飲食上要做到營養豐富、多樣化、易消化， 促進盆底肌肉組織力量的恢復和子宮復舊。 同時應當適當休息， 尤其是在產後6周內， 不宜參加重體力勞動和其他可以大大增加腹壓的勞動如提、挑、背、蹲等， 並保持大便通暢， 因為這些因素都可使未復原的子宮下垂而脫出陰☆禁☆道外。
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子宮脫垂的護理方法4.哺乳期不宜過長， 一般不超過2年， 以免子宮及周圍支援組織萎縮。
子宮脫垂的護理方法5.促進子宮收縮， 積極糾正和治療產後子宮後位和復舊不良。
可以從以下幾個方面去做：
(1)做提肛動作：平臥或坐或立均可， 全身放鬆， 將舌尖輕抵上胯牙與頒交並處， 雙唇輕閉， 配合吸氣時向上提收肛門， 就象大便完了時收縮肛門那樣;繼而放鬆， 一緊一松， 交替進行， 放鬆時配合呼氣。 也可以不配合呼吸而隨意收縮和放鬆肛門， 無論坐、臥;站立各種姿勢， 每天2一多次， 每次—15分鐘。
(2)膝胸臥位;俯臥床上， ：雙腳併攏， 把臀部拾高。 雙手舉過頭部並將手臂平放在床上， 頭側向在左邊。 每天2次， 每次15分鐘。
(3)做下蹲動作：這有利於子宮收縮。
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6.更年期婦女由於肌張力低下， 也會發生子宮脫垂， 所以應當特別注意鍛煉身體， 增強體質， 防止早衰， 同時注意加強營養。
7.食藥預防。 產後體質虛弱， 除了實行一般的預防措施外， 合理適當地應用飲食及藥物預防也是十分必要和有效的。
