子宮脫垂防護舉措

正常情況下， 子宮位置是前傾前屈的， 依靠周圍的4對韌帶牽拉使它維持在盆腔裡的位置。 但是， 無論是自然分娩， 還是陰☆禁☆道手術助產， 都會使子宮韌帶和盆底肌肉筋膜經受較大程度的伸展， 發生不同程度的損傷， 變得有些鬆弛， 使子宮常會隨產婦的姿勢而改變位置。 產婦常喜歡仰臥位， 因此子宮容易變成後位。 如果產婦過早站立或過早下蹲， 產後經常咳嗽、便秘， 都會使子宮沿著陰☆禁☆道的方嚮往下移， 嚴重時甚至脫出了陰☆禁☆道外， 這樣便形成了子宮脫垂。

子宮脫垂的痛苦

痛苦的大小常常與子宮脫垂的程度及患者的敏感性有關。 患者經常在做活、站立、蹲位或劇烈咳嗽後， 感到陰☆禁☆道內有塊狀物脫出。 在塊狀物小一點的時候， 躺在床上休息後， 還能自動回去， 但隨著塊狀物逐漸變大， 當它脫出陰☆禁☆道外， 即使經過休息， 也不容易再回去了， 需要用手往回送。

這時， 會使患者走路或做事都變的很困難了。 如果子宮頸和陰☆禁☆道黏膜長久地脫出陰☆禁☆道外， 由於摩擦刺激可能會潰爛和感染， 陰☆禁☆道分泌物增多， 變成水樣甚或膿樣。 當然， 現在這種情況的患者已經不多見了。

患者在走路、久站時， 常會覺到腰骶部有下墜、酸痛和脹感， 在蹲的時候更明顯， 但只要躺著多休息一下便好多了， 特別是在月經來潮時更為明顯， 月經量往往會比原來增多。 同時， 可能會經常伴有尿頻、尿急甚或排尿、排便困難等多種不適症狀。

防止子宮脫垂的良策

其實， 子宮脫垂是可以預防的。 在分娩時， 產婦不要過早向下屏氣， 縮短第二產程， 力求不損傷會陰， 如果陰☆禁☆道分娩確有困難， 及早做剖宮產手術。

在月子裡，

產婦應該充分休息， 並注意經常變換躺著的姿勢， 以防子宮變成後位或偏向一側;一定要避免過早做久站、久蹲的動作， 及時糾正便秘， 及時治療慢性咳嗽， 多做縮肛運動和產後體操， 使骨盆底肌肉得到鍛煉， 俯臥和胸膝臥位有助於子宮保持前傾位置。

推薦閱讀： 產後抑鬱症自測及緩解 “白領”媽媽的產後食補

糾正產後常見兩大錯誤動作

頻繁下蹲

把寶寶的奶具、換洗衣物、尿布、濕紙巾、紙尿褲及洗護品， 放在位置很低的地方， 經常蹲在地上給寶寶洗澡。

糾正舉措：

1.奶具應放在櫥櫃中上層， 產婦伸手可及。

別忘了在廚房中放一把舒適的椅子， 產婦可隨時坐著做些輕巧家務。

2.寶寶洗浴品應放在伸手即可拿到的位置， 如沐浴架上。

3.浴盆不可放在地上， 應放在換尿布台或茶几上， 最好坐在小凳子上給寶寶洗澡。

頻繁彎腰

電熱水器或暖水瓶， 是護理寶寶經常要用的物品， 但卻安放在需要頻繁彎腰的位置上;小床或童車的高度， 使產婦抱或放寶寶時不得不經常彎腰;掃地、拖地或吸塵時經常彎腰。

糾正舉措：

1.電熱水器或暖水瓶位置， 以接水時不用彎腰為宜。

2.尿布台最好能和嬰兒床相連， 旁邊放一把椅子， 使產婦坐著換尿布或衣服。

3.童床最好能升降， 童車要稍高一些， 使產婦每次從小床或童車裡往外抱寶寶或放寶寶時不用太彎腰。

4.清潔地板時，用長柄的掃把、簸箕和拖把就不用彎腰了。

推薦閱讀： 產後抑鬱症自測及緩解 “白領”媽媽的產後食補

4.清潔地板時，用長柄的掃把、簸箕和拖把就不用彎腰了。

推薦閱讀： 產後抑鬱症自測及緩解 “白領”媽媽的產後食補