子宮是女性最重要的器官之一， 既是孕育胎兒的器官， 也是重要的內分泌器官。 子宮的健康， 決定了女性孕育、內分泌的水準和能力。 但由於不少女性在年輕的時候經歷反復流產、不潔性☆禁☆生☆禁☆活、生活紊亂、忽視產前檢查等原因， 導致子宮老化嚴重。 那麼， 女性要如何保持子宮年輕呢？
1、每天都要堅持快走30分鐘， 可保持子宮血液迴圈。
2、每週游泳一次， 提高宮縮能力。 紐西蘭運動醫學專家研究發現， 每週游泳2小時， 可使得宮縮能力提高一成以上。
3、每週做3-4次暖宮操。 雙膝自然分開， 跪在墊子上， 挺直腰部， 向前彎腰，
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4、科學避孕。 避孕套既能有效避孕， 還能防止性傳播性疾病感染子宮， 緩解子宮衰老。 一款優秀的口服避孕藥不僅能避孕， 也能調節月經週期。 不過， 澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示， 連續長時間服用同一種長效避孕藥， 會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應， 因此應每年更換一種。
5、夫妻性☆禁☆生☆禁☆活安排在排卵期。 性☆禁☆高☆禁☆潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性刺激作用， 它相當於一次針對子宮的按摩。 規律性☆禁☆生☆禁☆活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意， 還能增加子宮血液迴圈。
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