今天就與各位一起來認識子宮。
子宮究竟長什麼樣呢？
1、子宮位於盆腔中央， 前為膀胱， 後為直腸， 下端與陰☆禁☆道相連， 是個空腔臟器， 形狀如同一隻倒置的梨子， 大小如鴨蛋。
2、子宮可分為底、體與頸三個部分， 子宮壁由外向內為漿膜、肌層及粘膜（即內膜）三層。
3、正常成年未孕女子子宮呈前傾前屈位元， 其固定裝置主要是盆膈和陰☆禁☆道的承托和韌帶的牽引固定。
固定的四對韌帶分別是子宮闊韌帶、子宮圓韌帶、子宮主韌帶、骶子宮韌帶。
4、子宮的大小與年齡及生育有關， 未生產的約長187.5px、寬125px、厚75px、深150px。
5、在子宮的上方有兩角為“子宮角”，
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6、子宮的宮體與宮頸比例因年齡而異， 嬰兒期為1:2， 青春期為1:1， 生育期為2:1。
子宮壁富有彈性， 懷孕後會隨著胎兒的長大而增大， 分娩後的子宮會逐漸收縮恢復至原來的大小。
7、正常女性從青春期到更年期期間， 如果沒有受孕， 子宮內膜會在卵巢激素的作用下發生週期性變化及剝脫， 從而產生月經。
保養子宮這麼做
√保養子宮要注意子宮的保暖；
√要合理地調整好飲食， 不能偏食、挑食；
√要適當地限制攝入脂肪， 增加蛋白質的攝取；
√要注意保持外☆禁☆陰部清潔衛生， 每天用溫開水清洗1～2次；
√月事期間， 要勤換衛生巾；
√好避孕措施， 性☆禁☆生☆禁☆活不要過於頻繁。
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Tips：這些食物對子宮好：
紅糖
紅糖又稱黑砂糖、赤砂糖， 有暖胃、補脾、緩肝、去瘀、活血、潤腸、養顏的功效， 最適合因為子宮虛寒而痛經的女性服用， 正處在經期的女性可以喝， 產婦也可以喝它來加快子宮收縮、體力恢復、惡露的排出以及乳汁分泌。
含鐵、維生素C較多的食物
豬肉、檸檬水、動物肝臟、柳丁、血豆腐、菠菜等， 可以讓身體補鐵生血， 要注意葷素配合。
忌食辛辣、帶刺激性、寒性的食物
如胡椒、辣椒、酒、螃蟹、田螺、薑等， 這樣的食物會刺激到性☆禁☆器官， 使其充血， 讓月經紊亂， 也會增加月經量。
多吃大豆及豆製品補充蛋白質
如豆漿、大米粥、豆腐、雞蛋等。 可以做豆漿大米粥：豆漿適量、大米適量煮成粥， 然後加適量白糖空腹吃， 可以調養體虛子宮。
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多吃雞肉、雞湯、雞蛋
吃烏雞， 每個月吃一隻烏雞， 在經期前七天吃， 另外還有參芪母雞湯、紅糖艾葉煮雞蛋等。
