孕10月增重12~15千克相對安全和健康

胎寶寶現在已經足月, 身長約50釐米, 體重約3.2千克,有2個哈密瓜那麼重了。 懷孕10個月, 每個准媽媽的增重各不相同。 一般來說, 整個孕期増重12~15千克對於准媽媽和胎寶寶是個相對安全和健康的數位。 如果准媽媽在懷孕前體重過輕, 一般會比正常的准媽媽有更多的體重增長。

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這個月的准媽媽即使胃口很好, 也不能吃太多, 避免給分娩增加困難。 在保證營養攝取均衡充足的前提下, 儘量選擇一些容易消化的流質、半流質食物。

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