孕10月胎教重點：意想胎教(圖)

孕10月胎教重點：意想胎教

意想胎教

日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張， 這時孕媽媽可以開始意想胎教。 冥想能夠提高自己的自信心， 並能最大限度地激發寶寶的潛能， 對克服懷孕抑鬱症也很有效果。 擺出舒服的姿勢讓身體放鬆， 然後想像最令人愉悅和安定的場景。 孕媽媽沉浸在美好的想像之中， 格外珍惜腹中的寶寶， 以其博大的母愛關注著寶寶的變化。 胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的資訊， 這就是胎教最好的過程。

其實， 從受孕開始孕媽媽就可以積極設想自己寶寶的形象了，

意想預產法

在心裡祈求平安和順產時， 坐下來， 放鬆呼吸。 坐下後腰部挺直伸展， 兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然後深吸吸。 將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面， 然後慢慢呼出去， 如此反復。

聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶裡進行冥想， 效果會加倍。

和胎兒一起走進大自然

人疲倦的時候， 總喜歡到大自然中走走。 人類生存、繁衍奔流不息， 時時刻刻在大自然中感受它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。 走進大自然， 感受這個清新的世界， 對一個新生命來說， 也是必要的， 它可以說是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。