孕10月起床動作要緩慢

為避免發生意外早產, 任何過猛的動作都是不允許的。 准媽媽起床時, 如果睡姿是仰臥的, 應當先將身體轉向一側, 彎曲雙腿的同時, 轉動肩部和臀部, 再慢慢移向床邊, 用雙手撐在床上, 雙腿滑到床下, 坐在床沿上, 稍坐片刻以後再慢慢起身站立。

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