孕14周媽媽身體有什麼變化 孕14周可以有性☆禁☆生☆禁☆活了嗎

對於許多孕媽媽來講， 她們對於孕週期的變化很是敏感。 今天， 我們就要來說說說， 進入孕14周， 孕媽媽們和胎寶寶會有什麼樣的變化。 總的來講， 到了孕14周孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少， 本周開始進入整個懷孕期最舒服的階段了。 除了肚子稍稍有些凸出， 你可能覺得自己和未懷孕時狀態差不多呢。 體內的雌激素增加使你頭髮烏黑發亮， 很少有頭屑， 現在是一生中難得的好發質。

本周胎寶寶的臉看起來更像個小人兒， 頭髮開始迅速生長， 能夠皺眉， 做鬼臉， 斜著眼睛了。

那麼具體的的變化有哪些，

我們一起來看看~~

身體變化

如果你是第一次做媽媽， 近期值得慶賀的里程碑是：你的肚子就要顯露出來了， 看上去已是明顯的孕婦模樣。

如果你以前生過孩子， 那你可能已經顯懷一段時間了。

孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少。

儘管現在離分娩的時間還很久， 但是你的乳☆禁☆頭已經可以擠出一些乳汁了， 看上去就像剛分娩後分泌出的初乳。 准媽媽陰☆禁☆道分泌的“白帶”增多， 它是陰☆禁☆道和宮頸的分泌物， 含有乳酸桿菌、陰☆禁☆道脫落上皮細胞和白細胞等， 是正常現象。

頭髮變得烏黑發亮， 很少有頭屑， 脫髮也很少， 面色紅潤， 光彩照人。 好好地享受這段美妙的非常時光吧。

本周重要事項

視力下降：

你可能感覺最近視力有些下降，

別擔心， 這可能與眼部充血積水， 或急速分泌異常導致視網膜增厚有關。 除了感覺視力下降， 孕媽媽還會感覺到很多視力問題， 不用擔心， 這些基本上都是孕期的正常現象。

減輕腫脹：

孕媽媽腿腳腫脹是正常現象， 有一些去腫方法可以有效緩解孕媽媽的不適。 如：用枕頭把腳墊高， 可幫助血液迴圈， 減輕腫脹不舒服的情形。

皮膚瘙癢：

這個階段的皮膚瘙癢大多是由於孕媽身體各部位的皮膚都在伸展， 伸展的皮膚會發癢， 對刺激也會更敏感， 對皮膚進行保濕可以減輕皮膚發癢。

注意避免發生腹瀉：

孕期腹瀉對孕婦健康有很大影響。 腹瀉使腸蠕動加快， 刺激子宮收縮導致流產、早產等不良後果。 所以准媽媽應注意預防腹瀉。

注意活動姿勢：

由於孕媽肚子漸漸增大， 身體各部位受力方向也發生變化。 孕媽媽要注意保持正確的活動姿勢， 如：避免背部彎曲、不要壓迫肚子。

孕媽媽能看電視嗎：

不要近距離、長時間觀看電視， 孕婦看電視應距螢屏2米以上， 而且不宜看驚險電視節目。 14周胎兒的臉看上去更像成人了， 身長大約有75-100毫米， 體重達到28克。

胎兒情況：

這個時候的胎兒生長速度很快。

現在寶寶的皮膚上覆蓋了一層細細絨毛， 這層絨毛在寶寶出生後會消失。 此時寶寶的頭髮也開始迅速的生長， 頭髮的密度和顏色在寶寶出生後也會發生改變。

胎兒此時在媽媽的肚子裡已經可以做很多事情了， 如皺眉， 做鬼臉， 斜著眼睛， 可能他也在吸吮自己的手指等，

科學證明這些動作可以促進大腦的成長。

營養與飲食

14周左右， 胎兒的甲狀腺開始起作用， 製造自己的激素。 而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。

母體攝入碘不足， 新生兒出生後甲狀腺功能低下， 會影響孩子的中樞神經系統， 尤其大腦的發育。 魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源。 每週至少要吃兩次。

缺鋅還會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常， 食欲減退， 消化和吸收功能不良， 免疫力降低。 富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等， 尤其在生蠔中含量尤其豐富。

孕媽媽可適當多核桃、魚類、貝類等海產品。

胎教進行時

這一周的胎兒生長發育快， 聽覺能力有了明顯的提高， 音樂胎教的內容也要更為豐富。

如大提琴獨奏曲、低音歌聲或樂曲之類。

父親低音唱歌或者哼一些曲調， 胎兒會更容易接受。 本周， 孕婦可以聽一些能消除疲勞的音樂。 另外， 瑜伽冥想音樂也可以。

准爸爸做什麼？

現在， 妊娠雖已進入穩定期， 但是准爸爸一定不要過於放鬆， 性☆禁☆生☆禁☆活依然要有節制， 並且要注意衛生。

使用避孕套可以防止男性將一些病菌傳染給孕婦， 又可以避免前列腺素引起子宮收縮。 你現在是不是在思考， 自己怎樣做一個好爸爸？是不是也感到了壓力？和妻子聊聊吧， 這會讓你們感情更加親近， 感受到彼此的安慰和支持。

特別提醒

可以開始性☆禁☆生☆禁☆活：懷孕中期， 胎盤已形成， 妊娠較穩定， 早孕反應也過去了， 性☆禁☆欲增加， 你可以適度地過性☆禁☆生☆禁☆活了。

國內外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發育，生下來的孩子反應敏捷，語言發育而且身體健康。但性☆禁☆生☆禁☆活也不是多多益善，須合理安排，對性☆禁☆交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產生不良影響。

性☆禁☆生☆禁☆活以每週1-2次為宜，性☆禁☆交可採取夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但要注意不要壓迫腹部，體位可採用前側體位，側臥體位、前坐體位或後背體位。准爸爸不要刺激孕婦乳☆禁☆頭。你也要注意自身調節，不要過度興奮，以免誘發流產。

孕14周，對於孕媽媽來說應該是最為舒服的時候，所以，孕媽媽就盡情享受這段時光吧~~

國內外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發育，生下來的孩子反應敏捷，語言發育而且身體健康。但性☆禁☆生☆禁☆活也不是多多益善，須合理安排，對性☆禁☆交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產生不良影響。

性☆禁☆生☆禁☆活以每週1-2次為宜，性☆禁☆交可採取夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但要注意不要壓迫腹部，體位可採用前側體位，側臥體位、前坐體位或後背體位。准爸爸不要刺激孕婦乳☆禁☆頭。你也要注意自身調節，不要過度興奮，以免誘發流產。

孕14周，對於孕媽媽來說應該是最為舒服的時候，所以，孕媽媽就盡情享受這段時光吧~~