胎寶寶狀況胎寶貝的身長已經長到10～12釐米， 與上周相比， 體重重了不少， 達到50克左右。 而接下來的幾周中， 小傢伙的身長和體重可能會發生更大的變化， 增長一倍甚至更多。 胎寶貝的頭頂上開始長出細細的頭髮， 眉毛、睫毛也長出來了。 腿的長度已經超過了胳膊。 手指甲完全形成， 手指的關節也開始運動。 胎寶貝這時會練習打哈欠、打嗝了， 不要小看這個小動作的練習， 它能保證小寶貝在出生之後順暢的呼吸。
孕媽媽狀況這個時期孕媽眯體內的雌激素水準較高， 盆腔及陰☆禁☆道充血， 白帶開始增多， 這是非常自然的現象。
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應注意保持外☆禁☆陰部的清潔， 每天清洗， 避免使用刺激性強的皂液；內褲應選用純棉織品且每天都要換洗。
這一周， 要注意飲食， 不要喝含咖啡因的飲料， 別吃辛辣食物， 少吃高糖食物和含有添加劑和防腐劑的食物。 同時， 注意口腔衛生。 孕早期不能接受的拔牙、治療牙病的情況， 現在可以到醫院解決了。
第15～18周之間是做產前診斷的最佳時期， 這樣做可以確定胎寶貝是否存在先天缺陷， 進一步瞭解胎寶貝的健康狀況。
懷孕期間， 體重增加太多， 可能會出現妊娠問題和難產；體重增加太少， 對胎兒不健康， 還會增加發生早產的可能性。
孕婦體重的增加是進行性的：妊娠初期， 體重增加不明顯， 3個月體重應增加1～2千克。
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懷孕後， 叫丈夫到商店， 買一個精確的電子磅秤。 就是這件法寶， 可以令你一直良好地監控體重增長。 早晚跳上磅秤， 將體重記在隨身日曆上。 體重超重時， 要控制體重的增加。
蛋白質是人體的主要建築材料， 脂類同樣是細胞膜、腦、神經組織不可缺少的構築物質， 各種維生素、無機鹽、微量元素在胎兒旺盛的細胞分裂、組織增生、器官形成過程中不可缺少，
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飲食並非少吃就能減肥， 進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等， 皆是控制體重的關鍵。
(1)改變進餐順序：先喝水一再喝湯一再吃青菜一最後吃飯和肉類。
(2)養成三正餐一定要吃的習慣。
(3)生菜、水果沙拉應刮掉沙拉醬後再吃， 或要求不加沙拉醬。
(4)只吃瘦肉。
(5)不吃油炸食品。
(6)濃湯類只吃固體內容物， 但不喝湯。
(7)帶湯汁的菜肴， 將湯汁稍加瀝幹後再吃。
(8)以水果取代餐後甜點。
(9)用開水或不加糖的飲料及果汁， 取代含糖飲料及果汁。
(10)吃完東西立刻刷牙， 刷過牙就不再進食。
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(11)睡前3個小時不再進食（但白開水除外）。
飲食烹飪上應注意：
(1)儘量用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、鹵的烹調方式。
(2)以上烹調方式儘量不要再加油， 可加醬油。
(3)烹調時少加糖。
(4)烹調時少用勾芡。
(5)烹調時少加酒。
(6)煮飯、買菜前， 先算好吃飯人數及份量， 避免吃下過多乘菜。
(7)青菜可多吃， 但最好以燙的為主， 或將湯汁滴幹以減少油脂的攝取（或用清湯、開水冼）。
(8)吃飯勿淋肉燥、肉湯。
(9)少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹調方式。
現在， 由於體重的增加和身體比例的改變， 使得你身體重心位移， 韌帶也比從前柔軟了， 因此起坐、拿東西等動作都得“小心行事”。
孕婦平常站立時， 應保持兩腿平行， 兩腳稍微分開， 把重心放在腳心處， 這樣不容易疲勞。 如果長時間站立，
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孕婦如果做家務活或上班， 盡可能坐著進行。 要深深地坐在椅子上， 後背筆直地靠在椅背上。 坐在椅子邊上容易滑落， 如果是不穩當的椅子還有跌倒的危險。 坐在有靠背的椅子上時， 股關節和膝關節要成直角， 大腿成水準狀態。 端坐時， 不妨用小椅子來墊腳， 兩腿適當地分開， 以免壓迫腹部。 切忌雙腿交疊， 因為這會阻礙血液的運行， 影響胎兒的發育。 坐椅子時， 不要“撲咚”一下坐下去， 應先坐在邊上再一點點向後移動。
孕婦腹部前凸， 重心不穩又影響視線， 很容易摔倒， 行走時要特別注意。
行走時正確的姿勢是抬頭，伸直脖子，下頜抵住胸部，挺直後背，繃緊臀部，好像把肚子抬起來似地保持全身平衡地行走。跨步時要足後跟先落地，足內側後著地，待足大趾著地後窮可再舉足。不要貓腰或強挺胸姿勢行走。
當由立位改為坐位時，孕婦要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。如果是坐椅子時，要深深地坐在椅子上，後背筆直地靠在椅背上。可以先慢慢坐在靠邊部位，然後再向後移動，直至坐穩為止。但不要坐在椅子的邊上，容易滑落，如果是不穩當的椅子還有跌倒的危險。另外，坐有靠背的椅子時，髖關節和膝關節要呈直角，大腿要與地平線保持平行。
由坐位站起時，要用手先扶在大腿上，再慢慢站起。
將放在地上的東西拿起或放下，注意不要壓迫肚子。不要採取不彎膝蓋只傾斜上身的姿勢，那樣容易造成腰疼。
正確的姿勢應該是先屈膝，然後落腰下蹲，將東西撿起放在膝上，再起立將東西拾起。放東西也是一樣，先屈膝，然後落腰下蹲，放下東西後，雙手扶腿慢慢起立。
由於居住條件不同，有的人必須上下樓梯。上下樓梯時不要貓著腰或過於挺胸腆肚，只要伸直脊背就行。要看清樓梯，一步一步慢慢上下。只用腳尖是危險的，特別是懷孕後期，隆起的肚子遮住視線，看不見腳下。注意千萬不要踩偏，腳踩穩了再動身體。如有扶手，一定要扶著走。
從仰臥的姿勢起來時，先採取橫臥位，再半坐位，然後起來，禁止使用腹肌以仰臥的姿勢直接起身。
用一手提重物跨步時，一定要使重物正好處於前後腿的中間，腰挺直，膝關節微屈，這樣腰部和兩足所承受的重量可以平衡。向上搬物必須兩手持物，但應儘量避免向上搬物。
洗澡容易滑倒，是很危險的。出入澡盆時要抓住澡盆的邊緣。還要察看一下鋪在地板上的墊子或凳子是否會打滑。
熨衣服用的檯子及廚房水池的高度，應以站立時，肘關節和檯面保持垂直為最理想。每個家庭應根據具體情況加以考慮。
行走時要特別注意。行走時正確的姿勢是抬頭，伸直脖子，下頜抵住胸部，挺直後背，繃緊臀部，好像把肚子抬起來似地保持全身平衡地行走。跨步時要足後跟先落地，足內側後著地，待足大趾著地後窮可再舉足。不要貓腰或強挺胸姿勢行走。
當由立位改為坐位時，孕婦要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。如果是坐椅子時，要深深地坐在椅子上，後背筆直地靠在椅背上。可以先慢慢坐在靠邊部位，然後再向後移動，直至坐穩為止。但不要坐在椅子的邊上，容易滑落，如果是不穩當的椅子還有跌倒的危險。另外，坐有靠背的椅子時，髖關節和膝關節要呈直角，大腿要與地平線保持平行。
由坐位站起時，要用手先扶在大腿上，再慢慢站起。
將放在地上的東西拿起或放下，注意不要壓迫肚子。不要採取不彎膝蓋只傾斜上身的姿勢，那樣容易造成腰疼。
正確的姿勢應該是先屈膝，然後落腰下蹲，將東西撿起放在膝上，再起立將東西拾起。放東西也是一樣，先屈膝，然後落腰下蹲，放下東西後，雙手扶腿慢慢起立。
由於居住條件不同，有的人必須上下樓梯。上下樓梯時不要貓著腰或過於挺胸腆肚，只要伸直脊背就行。要看清樓梯，一步一步慢慢上下。只用腳尖是危險的，特別是懷孕後期，隆起的肚子遮住視線，看不見腳下。注意千萬不要踩偏，腳踩穩了再動身體。如有扶手，一定要扶著走。
從仰臥的姿勢起來時，先採取橫臥位，再半坐位，然後起來，禁止使用腹肌以仰臥的姿勢直接起身。
用一手提重物跨步時，一定要使重物正好處於前後腿的中間，腰挺直，膝關節微屈，這樣腰部和兩足所承受的重量可以平衡。向上搬物必須兩手持物，但應儘量避免向上搬物。
洗澡容易滑倒，是很危險的。出入澡盆時要抓住澡盆的邊緣。還要察看一下鋪在地板上的墊子或凳子是否會打滑。
熨衣服用的檯子及廚房水池的高度，應以站立時，肘關節和檯面保持垂直為最理想。每個家庭應根據具體情況加以考慮。
